祛寒保暖有撇步 中醫:顧好「七穴位」

華視
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台北市 / 萬紹安 方起年 報導

最近低溫不斷下探,即便不出門還是能感覺到寒風陣陣,該如何讓身體暖和起來呢?其實中醫臨床上就有七個穴位,包括肚臍、丹田等等,中醫師就建議,透過一些輔助工具,像是暖暖包或是豆子炒熱,加熱在這幾個地方,也可以直接用吹風機 可以留住體內熱氣, 身體也就自然暖和起來。

寒流一波接一波,沒人暖你好冷的手,自己也可以顧穴道暖一暖。中醫師公會副理事長張廷堅說:「肚臍這個地方,中醫的穴道叫做神闕,我們小時候爸爸媽媽都告訴我們,睡覺這個地方需要保護,為什麼呢因為這個是風最容易進去的,我們講的風就是風邪,有害的東西。」顧好身上七個穴位,就可以不需要冷的直發抖,不只是任脈上的神闕穴,還有丹田的關元穴,以及督脈上的命門、腎俞、大椎穴,另外就是腳底的湧泉穴和小腿的足三里穴。

針對這七個穴位保暖,可以留住體內熱氣,進而達到暖身體的效果。中醫師公會副理事長張廷堅說:「用暖暖包或是用熱水袋,甚至用一些豆類炒一炒,炒熱然後裝在(袋子)裡面,然後去接觸這個穴道的地方,還有更方便的方法就是用吹風機。」真的好冷,醫師也提醒,睡覺起床後記得要穿上厚重的衣服,確保體內熱能不流失,家中長輩若是有心血管疾病,更是要特別留意這說變就變的天氣型態。

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