神氣家族人生智慧寶庫-最好的抗疫方案

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2021年的新冠肺炎疫情,因為病毒發生變異,讓全球陷入前所未有的衝擊。由於這波病毒傳染力非常強,造成第一線醫療院所急診或是重症病房呈現滿載狀況。新陳代謝科醫師黃莉棋提醒民眾,在家防疫過程中,不管在家上班或上課,會多出非常多的時間,可以利用這些時間多做運動,一來增強自己的抵抗力,二來增加身體的新陳代謝率,讓在家防疫期間也能夠維持標準的體重,控制好慢性疾病,安心在家防疫。

新冠肺炎疫情雖然主要影響到老年人、三高等慢性病患和肥胖的病人,但是年輕人也受到影響。面對病毒的威脅,健康的人能做哪些事情?黃莉棋提醒,第一、千萬不要到處亂跑,乖乖stayathome(留在家)。第二、外出時口罩一定要戴好戴滿。第三、洗手要確實,這是大家可以為自己、為旁人,甚至為全世界疫情可以做的一些努力。

「保護好自己就可以保護旁人避免感染,讓自己安全也讓別人安全,人人做好防疫的工作,就是最好的抗疫方案。」黃莉棋提到,良心時代網站推動的「三不五多」與「六絕招」行動(http://www.aneoc.org/zh/featurevideo/program/401/show),提供大家最簡單、最有效的方式來保護自己、保護他人。

「我不是第一線急診或重症加護病房的醫療人員,但是身為內分泌新陳代謝科主治醫師,仍必須面對許多慢性病患。」黃莉棋談到,許多門診病患在疫情升溫的影響下,出現焦慮或失眠的狀況,間接影響慢性疾病的控制,無形中她也感受到些許的焦慮。「因為在太極門練氣功,讓我比一般人多了增強免疫力的功法,無形中也增加許多保護自己的能力。」每天透過練功打坐,讓黃莉棋有更多的體力、更安定的情緒、足夠的免疫能力,並維持很好的正面能量去照顧病人。

黃莉棋表示,雖然疫情讓生活受到很大的影響,面對嚴酷的疫情和病毒,大家還是要發揮良心,除了善待自己跟周遭的人,也要善待這些無形的生物,更要善待地球,大家才能在這個地球和平相處下去。