秋天皮膚乾又癢 中醫師5招教你緩解

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/郭大維中醫師

 

隨著氣溫漸漸轉涼,大家是不是都開始洗熱水澡了呢?洗熱水澡雖然非常舒服,但是不要忘記洗好澡之後要擦乳液,避免皮膚乾燥脫皮,甚至出現乾燥性皮膚炎。

 

越到冬季氣溫和濕度就會越來越低,皮膚的血液循環開始變差之後,就會出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅等等的症狀,這就是乾燥性皮膚炎喔!

 

乾燥性皮膚炎的號發族群:

1.壓力太大的族群

2.冬季亂進補的族群

3.熬夜、作息不正常的族群

小小提醒一下大家,冬天許多人喜歡吃薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐,甚至還有麻辣火鍋,這些食物好吃歸好吃,但還是要注意自己的體質適不適合吃喔!

 

面對乾燥性皮膚炎,還是要從日常生活開始保養,如下:

 

1.多補充維他命C

2.洗完澡後塗抹乳液

3.洗熱水澡的溫度不要太高

4.衣服選擇較為親膚的材質,例如棉質

5.選擇滋陰潤燥的食物,例如山藥、秋葵、木耳等等

 

來源出處

郭大維醫師粉專

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