科學說飲食清淡恐失智?專家這樣分析

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記者楊晴雯/台北報導

「聽說科學家已經證明,飲食過於清淡是造成『失智症』高發生的重要原因,是真的嗎?」對此,專家表示,此訊息其實為網路謠傳,並非官方公布的訊息,飲食過於清淡,並非造成失智症的重要原因之一;失智症常見因素包含神經退化、腦中風或小血管栓塞,以及可能與葉酸缺乏症、甲狀腺功能低下症、腦瘤、AIDS等原因相關;建議多動腦、多運動、多社會參與、遠離憂鬱、不抽菸、預防三高等方法皆有助避免失智症上身。

▲國健署說,飲食過於清淡,並非造成失智症的重要原因之一。(圖/資料照)

國健署表示,失智症的發生原因可能有一百多種,但飲食過於清淡,並非造成失智症的重要原因之一,而失智症常見的類型如下:
(1)與神經退化相關的阿茲海默症。
(2)與腦中風或小血管栓塞有關的血管性失智症。
(3)合併行動障礙的路易氏體失智症或巴金森氏症關聯失智症。
(4)合併強烈情緒變動人格改變的額顳葉型失智症。
(5)其它造成失智的可能原因如葉酸或維他命B12或葉酸缺乏症、正常腦壓之水腦症、甲狀腺功能低下症、腦膜炎、腦瘤、AIDS、梅毒感染、外傷等,有機會藉由適當治療改善記憶障礙。

如何避免失智症?國健署建議,增加腦部保護因子如多動腦、多運動、多社會參與、均衡飲食、維持適當體重,並預防失智症危險因子如遠離憂鬱、不抽菸、避免頭部外傷、預防三高(高血壓、高血糖、高血脂)。

 

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