穴道按摩護眼 肝氣血虛雙目無神

【記者戎宿安/台北報導】
台灣新生報

眼睛是靈魂之窗,而台灣被稱為近視王國,要如何保養眼睛,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,按摩眼睛周圍旁邊的穴道或是V型手式按摩法,對於眼睛的保養有所幫助。

謝旭東指出,中醫認為「五臟六腑之精氣皆上注於目,以肝開竅於目為主」,眼睛好壞跟肝很有關係。肝經氣血充足,眼睛就能得到滋養;若肝氣虛,肝血不足,眼睛也會失去光彩。

想要保養眼睛的民眾不妨可以眼睛旁邊的穴道,建議使用手指頭順著眼睛周圍慢慢地針對穴道進行按壓。

像是膀胱經的睛明(目內眥角向上一些許處)、攢竹(面部眉頭陷中);三焦經的絲竹空(眉尾)、膽經的瞳子髎(當外眼角紋頭盡處);胃經的承泣(瞳孔直下眼球與眶下緣之間凹陷處)、四白(眼眶下緣正中直下一橫拇指指節)及魚腰(人的眉毛如魚形,穴位剛好在其正中處,故名魚腰穴)、明目穴(位於耳垂正中央最凹陷處),對於護眼都有所幫助。

另外也可以使用V型手式按摩法來幫助眼睛保養,先將雙手搓熱之後,雙手以食指與中指比出「V」型,雙手的中指分別靠近鼻翼,再慢慢由下往上推,推至眉尾後,再往下回到原來的位置,但往下時勿用力,謝旭東說,這個方式除了可以舒緩眼睛乾澀之外,也有助於舒緩鼻子過敏問題及提拉皮膚,具有多重功效,建議可以每天早晚按摩64下。

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