穴道按摩 有助舒緩頭痛

【記者戎宿安/台北報導】
台灣新生報
(1):合谷穴位置圖<br>(2):外關穴位置圖<br>(3):太衝穴位置圖
(1):合谷穴位置圖
(2):外關穴位置圖
(3):太衝穴位置圖

▲(1):合谷穴位置圖
(2):外關穴位置圖
(3):太衝穴位置圖


從中醫的角度來看,會導致頭痛問題的原因相當多,執業中醫師康涵菁指出,中醫在治療時要依照體質選擇是當的治療方式,但如果民眾平常難以分辨自己屬於哪一類型的頭痛,也可以根據疼痛的位置自行按摩,同樣也有助於疼痛的緩解。

康涵菁表示,根據中醫的理論來看,頭部有許多經絡所過,像是前額屬陽明經,顳側屬少陽經,後頭頸部屬太陽經,巔頂則屬肝經和督脈共同所管,因此,按壓對應經絡的穴位,便能夠達到疏通氣血,通則不痛的作用。

當前額頭痛可以按合谷穴,顳側頭痛則可以按壓外關穴,後頸部則可按壓天柱穴,巔頂頭痛則可按壓太衝穴,建議每次按揉可持續五-十秒,以痠脹為度。

合谷穴的取穴方式:先將拇指食指併攏,虎口處肌肉隆起處即是穴位,按壓方向偏向食指,會有痠麻脹痛的感覺。合谷是手太陽大腸經的原穴,能疏散風邪並通絡止痛。

外關穴的取穴方式:外關穴位於前臂背側,手橫紋上三橫指寬處,尺骨與橈骨之間即是穴位。外關是手少陽三焦經的絡穴,具有祛風清熱的作用,且能疏通經絡的瘀滯。

天柱穴的取穴方式:天柱穴位於後頸部正下方凹處,後髮際正中旁開約二厘米,屬足太陽膀胱經,主治後頸疼痛僵硬,並有提神醒腦的作用。

太衝穴的取穴方式:太衝穴位於足背側,在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處即是穴位。

太衝穴是足厥陰肝經的原穴,具有疏肝理氣,清利頭目的作用。

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