空訓中心心理健康月講座 教導官兵減壓放鬆

青年日報社

記者李恬郁/綜合報導

陸軍航特部空降訓練中心日前配合年度心理健康月活動,邀請高雄張老師身心平衡健康學會會長–葉秋芳老師蒞部演講。過程中,除介紹芳香舒療與正念減壓,並配合呼吸調息達減壓與放鬆狀態。

葉老師為協助官兵心輔志工發掘及輔導強化 ,並教導官兵如何從生理、心理、情緒及行為等四個方向來觀察個案狀況,適時轉介心輔官及醫療單位,有效掌握單位內高危險群人員;同時也藉由輔導、聆聽、同理心及陪伴等方式,使個案紓解壓力找到解決負面情緒的出口。

葉老師介紹與示範,如何配合呼吸調息,以達減壓與放鬆狀態。(航特部提供)

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