站著就能運動?震動訓練強化核心

我們都知道運動很重要,但偏偏忙一整天下來,常常讓人懶得運動,有業者看上商機,延伸醫學裡的震動訓練的概念,推出律動機,號稱只要站在上面,讓機器帶著你上下律動,就能優雅運動、訓練肌力,甚至還能減肥。但...