節食減重 易出現月經周期混亂

【記者戎宿安/台北報導】

有些女性節食減肥,執業中醫師賴睿昕指出,這些女性往往只吃少量蔬菜搭配雞胸肉,不吃飯麵,加上劇烈運動,瘦了身體但月經週期混亂甚至不來。

賴睿昕解釋,節食減重容易出現月經週期混亂,其主要原因常常來自於減重時的壓力以及營養不充足,在中醫診斷往往是肝失疏泄與脾失健運的證型。

壓力會干擾下視丘與腦下垂體的運作影響到內分泌與免疫系統失調,所以有些女性在減肥時,會因為對食物與體重的壓力,進而導致月經變短、變長、不規律或甚至沒來的問題。

在臨床上也看到,有些女性為了在短期內,能夠快速瘦身,常會導致閉經的問題,因為體脂肪多寡會影響荷爾蒙分泌也會間接影響荷爾蒙,瘦得太快雖然減去脂肪,卻也因為短時間的代謝平衡與內分泌失調。

若是長期使用高纖維減重法的女性,由於只吃青菜不吃肉與澱粉,也會有經血過少的狀況發生,這主要因為體內的蛋白質相對減少導致貧血,而氣血失調也是造成月經失調的主因,因此胡亂地的減重,常常會對於身體極大的傷害。

中醫認為,肥胖問題在脾胃系統運作失常,脂肪水分便無法代謝出去,導致體內水分脂肪無法代謝停滯在身體裡面,因此減重藥物多以健脾去濕為主,但常減了兩、三公斤就停滯不前,因此還必須將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療。

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