糖友媽媽歡度母親節4招

【記者何弘斌/高雄報導】
台灣新生報

新冠肺炎疫情爆發以來,因疫情影響,一位有糖尿病史的中年媽媽不想就醫,延誤兩周的結果,飯後血糖值竟翻倍以上飆高,幸好回診接受活力得中山脊椎外科醫院內科醫師李宇力的用藥控制,血糖值逐漸正常;疫情期間加上遇上母親節聚餐、吃美食的高峰期,李宇力醫師因此傳授糖友媽媽如何用四招來避免類似情況,讓糖友媽媽能抗疫亦可安心與子女攜手歡渡母親節。(見圖)

李宇力醫師表示,該名五十多歲的中年媽媽,有糖尿病史,但之前接受血糖控制,飯後血糖值平均都能維持在約150(糖尿病人適當值為80~160mg/dl),控制良好,但受疫情影響,不想就醫,有近兩周沒有按時服藥,近日回診抽血檢查,飯後血糖值竟飆高到350以上,而類似因疫情影響,沒有定期服藥的病人,估計約增加有一至兩成;且依國內外研究顯示,糖尿病、高血壓及肥胖者,除了都是屬於新冠肺炎的高風險群之外,且一旦感染,會較一般人更容易變成重症患者,因為一旦血壓、血糖上升,會造成免疫力變差,反而更危險,不可不慎,尤其需要小心控制。

在此疫情期間,大家又想歡度母親節,許多人會請媽媽吃大餐或吃蛋糕來表達感恩,李宇力醫師亦分享四招來避免以上情況:一、盡量不要外出用餐,選擇在家聚餐,較能控制飲食份量;二、切勿因煩惱疫情不去就醫,疫情期間仍須按時服藥,尤其超過一周未按時服藥者,極易引起血糖大幅波動;三、若要吃蛋糕時,依糖尿病衛教學會的建議,宜選用戚風或海綿蛋糕,糖分和脂肪相對較少。奶油多的蛋糕,建議能忌口,因為通常一塊一百克奶油蛋糕大概就有三百大卡,相當於半個炸雞腿便當的熱量;四、少吃零食,零食容易讓患者感覺吃得不多,而一直吃,但因常有鹽與糖等添加物,常會攝取過多,建議適量的攝取無添加堅果。

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