經期不順、易累掉髮 荷爾蒙失調必知6大警訊

陳 鈞凱
匯流新聞網
▲老是經期不順、易累、掉髮嗎?小心女性荷爾蒙失調。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 別以為只有更年期才得面對性荷爾蒙失衡問題,醫師提醒,年輕女性也不可忽視,因為年輕女性荷爾蒙失衡,恐導致不孕、甚至多囊性卵巢症候群,在懷孕前期若失衡,更容易引發流產機率,只要出現經期不順、易累、掉髮等6大警示症狀,即可能是性荷爾蒙失衡了。 28歲…

經期不順、易累掉髮 荷爾蒙失調必知6大警訊

▲老是經期不順、易累、掉髮嗎?小心女性荷爾蒙失調。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 別以為只有更年期才得面對性荷爾蒙失衡問題,醫師提醒,年輕女性也不可忽視,因為年輕女性荷爾蒙失衡,恐導致不孕、甚至多囊性卵巢症候群,在懷孕前期若失衡,更容易引發流產機率,只要出現經期不順、易累、掉髮等6大警示症狀,即可能是性荷爾蒙失衡了。 28歲…

▲老是經期不順、易累、掉髮嗎?小心女性荷爾蒙失調。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

別以為只有更年期才得面對性荷爾蒙失衡問題,醫師提醒,年輕女性也不可忽視,因為年輕女性荷爾蒙失衡,恐導致不孕、甚至多囊性卵巢症候群,在懷孕前期若失衡,更容易引發流產機率,只要出現經期不順、易累、掉髮等6大警示症狀,即可能是性荷爾蒙失衡了。

28歲的小敏(化名)打從學生時期開始,經期就一路不順,大多2到3個月才來一次,年輕的她一開始還暗自竊喜,少了麻煩,但隨著進入職場,工作壓力大、常加班熬夜,發現月經多次將近半年沒來,這才驚覺事態嚴重,經檢測發現各個女性荷爾蒙的相關激素全都異常,還有多囊性卵巢症候群,醫師提醒再不解決恐影響生育能力。

聯安診所醫師王峰表示,從青春期開始,月經來潮、懷孕產子再到更年期,女性荷爾蒙掌控著女性身體的、精神的機能是否健康,女性荷爾蒙是否失衡,是各年齡層的女性都應該重視的課題。

女性荷爾蒙失衡有哪些症狀?6大警訊包括:經期周期嚴重不穩定或流量不正常;經期出現偏頭痛、想吐;肌膚乾燥易長痘痘;易掉髮;情緒失衡(易憂鬱、疲倦、易怒、失眠);怎麼吃都瘦不了或胖不起來。

生活作息不正常、壓力大、飲食高油、高糖、錯誤減肥、環境塑化劑等,王峰細數,都是越來越多女性荷爾蒙失衡的原因,建議女性應了解身體狀況,就健康數值、生活飲食作息找醫師進行綜合性評估,分析失衡背後的原因,找出適切的治療、健康促進建議,以便對症下藥。

醫師建議,生活中也可以透過3個簡單易做到的方法幫助平衡荷爾蒙、減輕各種不適症狀感,可適量攝取優質的好油,補充山藥、豆漿、豆腐等植物性荷爾蒙,以及十字花科蔬菜,幫助雌激素代謝,且規律作息、運動,因為壓力是造成荷爾蒙失衡的主要原因之一,規律作息、多運動有助紓壓,避免荷爾蒙失衡。

照片來源:翻攝自Pixabay

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