綜合》全台運動中心首引進 過年室內衝浪不畏寒

室內衝浪訓練。 擷取自中正運動中心影片
室內衝浪訓練。 擷取自中正運動中心影片

隨著運動人口逐年增加,國民運動中心百家爭鳴,長佳集團旗下臺北市中正運動中心秉持著多元、創新的精神,領先全台運動中心,首度引進美國知名品牌Surfset的室內衝浪器材RipSurfer X,搭配專業師資,帶給民眾時下最新的運動課程。

近年來臺灣衝浪運動蓬勃發展,Surfset室內衝浪課程提供民眾衝浪入門的新選擇,不但可以避免氣溫及海象影響,在安全無虞的室內環境,預先熟悉衝浪動作、練習海上平衡,還能藉由不同的動作組合來加強核心肌群、緊實線條;另外再加上划水、跳耀等快節奏動作,更能提升心肺耐力進而燃燒脂肪。

年節將近免不了大魚大肉,臺北市中正運動中心特別在三月份舉辦「年後燃脂好心情」減脂競賽,提供各種優惠方案鼓勵民眾培養正確的運動習慣,並且於三月中旬開設Surfset室內衝浪體驗課,陪伴民眾減脂增肌,打造良好體態。

Surfset 室內衝浪運動特色

l   衝浪入門

比起重量訓練,衝浪在鍛鍊體能上有著更顯著的效果,臺灣衝浪人口蓬勃發展,許多民眾對於衝浪運動又愛又怕,Surfset在安全的室內空間,不受氣溫影響,提供民眾衝浪入門的新選擇。

l   曲線雕塑

搭配瑜珈緩慢而輕鬆的動作,調節呼吸,訓練平衡能力,同時緊實肌肉線條,透過一週3-5次的訓練,進而達到曲線雕塑的目的。

l   燃脂肌力

加上滑水、跳躍等節奏較快的動作,達到有氧運動提升心肺功能,不僅可以促進脂肪燃燒,更能同時加強核心肌群。

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