維護心理健康 北市推心理衛生地圖APP

張益勤
國立教育廣播電台

臺北市推出「臺北市心理衛生地圖APP」,讓民眾可以在智慧型手機或平板電腦上線上施測「心情溫度計」,隨時掌握自己的心理衛生狀況,並且及時求助。

臺北市衛生局調查,24%的民眾有中度以上的心理困擾,其中32.7%的民眾採取的紓壓方法沒有顯著效果,也不會向他人求助。為了便利民眾檢測身心狀況,衛生局推出「臺北市心理衛生地圖APP」,讓民眾可以在智慧型手機或平板電腦上線上施測「心情溫度計」。醫護管理處副處長杜仲傑表示,「心情溫度計」是用五個簡單題目,包括緊張不安、容易苦惱或是動怒、感覺憂鬱、比不上別人,或是有睡眠困難的問題等,一旦分數過高,系統也會透過定位,規劃最近的心理衛生單位就近求助。

此外,APP也有立即求助的功能,除了內建安心專線,使用者也可以建立「親友熱線」,在心情不好時立即打電話給親友,緩解情緒。杜仲傑說,如果民眾沒有及時向親友求救,系統也會自動接通安心專線,協助民眾解決情緒問題。

除了心情檢測量表以及求助功能,民眾也可以在APP中找到最新的心理衛生講座及衛教活動訊息並立即線上報名,提升情緒管理能力和紓壓技巧。讓快樂生活變得更容易上手。「臺北市心理衛生地圖App服務」即日起可以在Google Play或Apple Store下載。

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