【網癮讓人瘋狂5】工程師夜夜滑手機 失業也不找工作

張雅淳
網癮難有生理證據、也完全合法,更可怕的是無所不在、眾人一起沉淪。
網癮難有生理證據、也完全合法,更可怕的是無所不在、眾人一起沉淪。

暑假剛結束,許多家長擔憂孩子沉迷網路的情況更加嚴重,去年六月,世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮」納入精神疾病,而根據國衛院針對台灣169所各級學校,共8110位10~18歲學生進行的調查,大約有3.1%有「網路遊戲成癮」,也許有人會驚訝數字比想像中低,但如果將範圍在放大到「網路成癮」,另一份研究量表的調查數據就暴增加至20~30%。網癮難有生理證據、也完全合法,更可怕的是無所不在、眾人一起沉淪。

「現在諮詢網路成癮的患者,相較於10年前,增加七至十倍,大部分都是父母拉著孩子來。」雙和醫院身心科主任李信謙醫師說,只遇過一位30歲的患者是自己主動求診,而且評估後的確是網路成癮。

「他是位軟體工程師,因為工作所以每天接觸網路10多個小時,後來被裁員丟了工作,卻發現自己還是無法關掉電腦,每天漫無目的地使用10多個小時,猛滑手機睡眠不足,但不看手機又睡不著,甚至無法認真找工作。」

李信謙建議這位患者先轉移注意力,多去戶外運動、常常看電視。「雖然看電視也不太好,但起碼可以關掉,至少先讓他離開網路。」再配合藥物控制患者的焦慮感,一~兩個月後,成功地將使用網路的時間縮短至四小時,患者也認為自己能自我控制,於是宣告戒斷成功。

雙和醫院身心科主任李信謙醫師。
雙和醫院身心科主任李信謙醫師。

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