翻轉！ 千禧世代思想轉變友誼諮商成首選

現在很多上班族都有工作的壓力，上班時間也增加，變得在家的時間少，長期下來，跟朋友相處的時間也比家人來的長，專家表示，尤其是在千禧世代這族群，友誼諮商甚至已經超越了傳統家庭的功能性。因為沒有壓力，也不會憂心家人擔心，讓時下年輕人，對於友誼諮商更有興趣。

千禧世代上班族 阿輔：「你好，是。」

接起電話處理事情，開始一整天的工作，出生於千禧世代的阿輔，北漂台北上班，剛出社會的他，對於社交環境友情諮商，親情、愛情、友情，有自己的一套看法。

千禧世代上班族 阿輔：「友誼關係在我們這個世代，可能或許19、2000年後的，他是相對來說比較重要的，我覺得我們這屆畢業之後，去工作可能北漂或甚至南漂，一個人在外面住朋友可以陪你一輩子，但是你可能有什麼話，你不敢跟家人講、你不敢跟情侶講，因為你怕他們會擔心感到難過，但是面對友誼長久的友誼，好朋友來說的話，你是可以很輕鬆的你是可以很做自己，去跟他抱怨、去跟他哭訴。」

畢業後忙碌於工作，阿輔大半時間，都是和朋友和同事相處，也建立起了身後友誼，有時候為了避免家人擔心，也會找熟識的朋友聊天，對於友情的重視程度日益重要，甚至對於有些千禧世代來說，友情諮商已經替代了傳統家庭的部分功能。

千禧世代上班族 阿輔：「結婚就是要有一個責任在，你要陪伴他一輩子，甚至你要生小孩的話，你要給小孩好的教育，你不給好的教育那以後怎麼辦？像我自己來說的話，我有心事或有一些挫折的時候，我會跟同儕之間去分享，我反而不會跟另一半，因為我怕另一半覺得說，ㄟ你怎麼好像不開心，或是他會擔心他會難過，他也會陪著我一起，但是我可以跟朋友去分享，他們就會說沒事啊，給予很多的一些幫助。」

根據2023年皮尤研究中心的調查發現，61%的美國成年人表示，擁有親密友誼，是要擁有一個充實的生活的關鍵，只有約四分之一的人，認為結婚或擁有孩子如此重要，受限於少子化低出生率影響，已經人口集中到都市的型態，和朋友相處的時間遠多過於家人，加上結婚觀念淡薄生育下降，再再都影響著千禧世代的想法。

全家盟理事長 彭淑燕：「他們更重視友誼這件事情，因為他們覺得相對更單純一點，這些群族他會有這樣的結果，主要是受到現在的數位環境，他發展非常快速，他也想要挑戰這個傳統觀念，同時他對心理健康意識也很提升。」

心理醫師 楊聰財：「友誼關係在日常生活中很重要，我們也講了我們人要健康，要老友、老伴、老本、老狗，老友是佔第一位的，遠親不如近鄰，所以我們目前來看到生活上面，因為藉由朋友來達到生活上，降低不足感協助獲得事情，一起可以運動可以聊天等等，他的重要性越來越增加。」

放棄傳統結婚生子路線，更加依賴友誼關係來獲得支持，成了年輕人時下的模式，研究友誼諮商的心理科學觀察，除非不好的的友誼或虐待關係，其他大多數朋友間的衝突僵局，都可以透過正常的友誼諮商來解決，甚至可以彼此成長和療癒，關鍵在於少了家庭的壓力經濟的負擔，相對單純的友誼關係，會讓年輕人接受度更高。

心理醫師 楊聰財：「他的重要性越來越增加，當然因為這樣子的狀況，每一個人生活上面的依附性格，對人際關係的界線等等不一樣，就有可能產生有一些人，他沒辦法拿捏好這個分寸，所以會產生友誼之間，也許會有衝突啦、分離焦慮啦，會要多久見一次面等等這些問題，產生身心上面的障礙。」

全家盟理事長 彭淑燕：「面對這樣的衝擊還是比較緩和的啦，當然每個世代都有他們生成背景跟因素，也都有賴透過自我了解，還有做一些情感教育的更深化一些，或是尋求一些資源系統來協助。」

朋友逐漸取代家庭，友誼諮商效率提高，在沒有壓力跟期待的注目之下，千禧世代想法悄然翻轉。

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