Yahoo奇摩新聞 老人小孩是中暑高危險群！醫師教你：5招預防熱傷害
衛福部於今（7日）公布8月1日累積至昨日，短短不到一週，就有118人次因熱傷害就診，且人數持續上升中。（圖片來源／geralt@pixabay）
時序已經過了立秋，但民眾絲毫感受不到涼意，全台各地氣溫更是不斷飆高，氣象局已針對全台9縣市發布36度以上高溫警示。衛福部於7日公布今年6月共有376人次因熱傷害就醫，7月再創新高多達413人次。而8月1日累積至7日，短短不到一週，就有118人次因熱傷害就診，且人數持續上升中。
南韓上個月有29人因中暑身亡、日本更高達125人被熱死，衛福部社區健康組組長林莉茹表示，熱傷害包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏所致之中熱衰竭、熱水腫，及氣候、人為因素過熱所致之意外事故。對此，台北榮總急診醫學科主任侯重光提醒，須長時間在戶外活動者若出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等狀況應立刻休息，必要時應緊急就醫處理。
老人小孩是中暑高危險群！小心室內中暑
熱傷害就診人數屢創新高，但個案並非全部都發生在大太陽底下，其實室內也會發生熱傷害！成大醫院急診部醫師高嘉隆指出，特別是老人和兒童對溫度的調節能力相對比較差，當室內溫度持續上升，過度出汗處於脫水的狀態，更會加重熱傷害的發生。
成大醫院急診部醫師呂建欣提到，有些老年人因有慢性病或心血管疾病，而導致本身無法及時攝取足夠水分、或因藥物而影響水分與汗水的調節，造成體內的熱能無法順利排除。這時如果再加上高溫的環境，便容易產生中暑，體溫甚至常會高達攝氏40度以上。
「所以家中若有老人或兒童，更要注意室內高溫所導致的熱傷害。保持良好的空氣流動是避免這種狀況發生最好的方法，另一方面適時補充水分也能減少熱傷害發生的機會。」高嘉隆表示。
在酷熱的天氣下，父母帶小孩出門多以車代步，有時以為下車買個飲料或排隊買便當不會花太久時間，而將小孩獨自留在車上，高嘉隆認為這是相當危險的。「因為在車輛停止時，就如同一個密閉的烤箱，車子經過高照的艷陽直射，車內又無通風，沒有對流的空氣造成車內溫度不斷上升，隨時間增加溫度也會升高，熱傷害的機率也會直線上升。」
高嘉隆也提醒，不管位於室內或室外，若是產生頭暈不適、全身虛弱無力、呼吸急促、心跳加快及體溫升高等等之症狀，都要注意是否有熱傷害之可能，此時需要適時補充水分及維持室內良好空氣流通，若症狀加劇則應盡速離開高溫環境以及迅速就醫。
每天至少喝水2,000㏄！5招預防熱傷害
國健署署長王英偉也提供5招預防熱傷害，提醒民眾作好自我保護：
1.避免太陽直曬
儘可能避免於中午時段長時間進行勞動作業，將工作時間調整於早晨、下午2點以後，並適時使用遮陽布簾、利用電風扇或灑水裝置降低環境溫度，並應於陰涼處休息，減少大量汗水流失。
2.充份補充水分
定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，應少量多次飲用，不要等到口渴才喝；另可多吃含有較多水分的蔬果。不喝含酒精及大量糖分飲料。如有痙孿或抽筋現象可飲用稀釋之運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。
醫師提醒，每天至少喝2,000㏄白開水、少量多次飲用，不要等到口渴才喝（圖片來源／469112@pixabay）
3.穿著涼爽透氣衣物
採用棉質衣服，或能阻隔紫外線照射的功能性衣物，或擦防曬乳以保護皮膚。且搭配寬邊帽遮陽有助自保。另提醒眼睛也需以太陽眼鏡保護。
4.認識熱傷害徵兆
若尚未適應較熱的環境，切勿貿然從事過於吃力的身體活動，並於工作期間增加休息頻率，讓身體漸漸習慣熱環境。此外，要能辨識熱傷害發生症狀，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等，並注意自己身體狀況，以隨時採取因應措施。
5.具緊急處置能力
工作時應隨時注意身旁同事身體狀況，若有出現熱傷害症狀時，務必迅速自行或將該人員離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
