職場草莓族太多？ 心理素質從這時候開始培養

許多家長想要培養出心理素質強大的小孩，但到底要怎麼做？畢竟孩子成長過程中，挫折和挑戰不可避免，要讓他們具備堅強的心理韌性，親子部落客詹宇就透過正向教養，用尊重與信任建立親子關係，讓孩子在生活中學習獨立面對困難，而心理輔導專家則提醒家長，正確的陪伴，能使孩子在逆境中成長出強大的心理素質。

親子部落客詹宇先生：「是這邊嗎真的嗎，這邊一排要幾個大象。」

父女一起玩桌遊。

親子部落客詹宇先生：「好啦我們把這個拼完，你再試看看。」

會不會有卡關的時候？

記者vs.詹宇先生女兒童童：「(你在玩遊戲的時候啊，會不會遇到不知道怎麼樣，完成它的時候？)不會。」

但有些事情不太喜歡做。

女兒童童：「今天還要洗便當。」

七歲的童童，開始上學後多了新任務，要自己洗便當，但她真的沒有很愛這份差事。

家長vs.女兒童童：「爸爸說一三五我洗便當，然後那個二四是他洗便當，然後因為呢我星期五沒有洗，我就說星期二要補星期五的，你感覺怎麼樣，能夠自己完成這些事情的感覺，我做完就很開心。(為什麼？)因為自己做到一件很困擾很難做的事情。」

爸爸詹宇先生跟孩子溝通，而不是用命令的方式，這樣的教育是想把孩子當作自己的朋友。

親子部落客詹宇先生：「傳統教養它很容易去毀掉親子關係，因為很多的都是打很多罵很多處罰，但正向教養比較會像是朋友，比較像是麻吉的一件事情，那朋友之間說的話，好像會比爸爸媽媽說的話來得更有效，尤其在青少年階段你就會發現這個狀況，所以我們如果能以一個比較尊重公平的教養方式去跟他相處，其實我們在給指令的時候也相對比較容易，因為他信任我們他不是害怕我們。」

孩子在成長的過程中，會有喜歡的和不喜歡的事情，也會有情緒或遭遇挫折，詹宇先生夫妻倆，學習用正向教養，來鍛鍊小孩的心理肌肉。

親子部落客詹宇先生：「當孩子遇到挫折的時候，爸爸媽媽其實會不允許他有遇到挫折的空間，比如說一個孩子在拼拼圖在拼樂高，他可能遇到一些困難了，他會發出一些有點生氣的樣子，這種狀況的時候或是可能要摔啊，只要爸爸媽媽發現這樣不對勁的時候，他就會去介入，寶貝怎麼了要不要我幫你啊，你這邊要這樣拼要這樣拼，甚至有些是他還沒進入遇到挫折，爸媽就已經在旁邊先說，這個要放這邊這個要放那邊，你這個對嗎你這個對嗎，我們家小孩小時候在玩拼圖或是怎麼樣，他遇到挫折的時候，他如果沒有來跟我求救，我絕對不會去幫他，因為那個就是他最好，突破自己打敗挫折的一個階段。」

如何養出比別人更堅強的孩子，心理素質很重要，國外心理治療師阿曼（Daniel Amen）指出所謂心理素質強大代表自信、慷慨、負責、有韌性。

專任輔導教師蔡政霖：「那所謂的心理韌性就是說，一個孩子在面對壓力挫折或逆境的時候，他可以產生這種扭轉逆境的一個能力，一個勇氣，他可以把他原本關注於自己失敗或脆弱的部分，轉向積極面對，轉向從風險中求生存的那種能力跟那種能量，那其實心理韌性對我來說啦，具體而言大概有幾個特質跟幾個能力，第一個是情緒調節的能力，第二個是自我效能感，那所謂自我效能感就是一個孩子他知道說，我有能力可以完成這件事情，第三個是很重要的事情是，孩子的認知是不是有彈性的，也就是說當一個孩子，他在面對到失敗的時候，他不會想說啊就是因為我就是爛，我就是廢或是我就是沒有能力，或者是他也不會很僵化的卡在說完了，這次考不好我整個學期都完了，或是這次比賽輸了我就完蛋了，第四個當然他要有靈活的問題解決能力，也就是說他面對一個挑戰的時候，他有很多不同的解決策略，最後一個很重要的但孩子不一定能完全控制的就是，他有良好的社會支持跟人際連結。」

心理素質強大的孩子，可以應對生活壓力，與生命中的重大事件，但不代表永遠都不會遇到挫折。

專任輔導教師蔡政霖：「先不要去責備先不要去論對錯，先用一個比較安撫的，陪伴的穩定的方式，幫他從那個不好受的感覺，調節回穩定的狀態，也就是他總有一天，會獨立面對到這些挫折，他要有一個幫助自己，從不好受調節回好受的狀態，我們在陪孩子討論失敗的經驗的時候，我們關注的是他過去曾經用了，哪些成功的方法，過去曾經的成功經驗跟因應的策略，我們不要再停留在，歸咎對錯跟論責任歸屬。」

生活中的每道難題，都是一種練習，要提升孩子的心理素質，父母扮演著重要角色。

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