肥龍雪恥!江宏恩甩13公斤激裸露點

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記者洪素津/綜合報導

8點檔男星江宏恩在三立《炮仔聲》中壞到炸,戲外帥出新高度,近50歲的江宏恩,靠著「間歇性斷食」、運動以及輔助食品,成功甩肉13公斤,現在維持74公斤。一開春江宏恩奉上養眼「炸肌」照,展現結實的胸肌、腹肌,大方露出近來鍛鍊成果,江宏恩直說「粉絲的肯定就是我的動力」。

江宏恩瘦身有成炸出腹肌。(圖/日夜塑崩提供)
江宏恩瘦身有成炸出腹肌。(圖/日夜塑崩提供)

江宏恩剛出道時,一天吃四、五餐,僅偶爾運動也不會胖,但過了35歲,橫線發胖,一看到鏡頭上發福的自己,江宏恩開始感受到中年危機,雖然食量少了一半、運動量也多了一倍,但腰圍、體重數字,卻一直破紀錄,還曾在路上聽到路人對話,說「飛龍在天,怎麼變成肥龍了!」讓他非常尷尬。

江宏恩瘦身有成炸出腹肌。(圖/日夜塑崩提供)
江宏恩瘦身有成炸出腹肌。(圖/日夜塑崩提供)

從有家室的男子後再挑戰反派角色,江宏恩在兩部戲之間的空檔開始實行「間歇性斷食」,每天「過午不食」,僅吃早餐與午餐,且每周運動3到4次,每次2到3小時,騎車或是游泳,嚴格控管自己攝取與消耗的熱量,「吃得少動的多」所以才能維持好的狀態。

江宏恩發福樣。(圖/日夜塑崩提供)
江宏恩發福樣。(圖/日夜塑崩提供)

而江宏恩提到上一次減肥是4、5年前在上海拍戲,花了1個半月,瘦了10多公斤,所以這次為給大家一個反差的形象,所以再次實行並且搭配輔助食品。不過他也強調,每個人適用的方式不同,還是要找到自己適合的減重方式,只要把握原則「少吃多動」,剛好他與老婆Vanessa興趣相同,平時也會一起運動,至於兩人結婚2年多,2020是否拼個「鼠寶寶」?江宏恩說,順其自然。

江宏恩瘦身有成炸出腹肌。(圖/日夜塑崩提供)
江宏恩瘦身有成炸出腹肌。(圖/日夜塑崩提供)
江宏恩發福樣。(圖/日夜塑崩提供)
江宏恩發福樣。(圖/日夜塑崩提供)

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