肩膀痛最常見的原因－肌腱炎

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作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

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容易運動受傷的協調員－肌腱

對於運動員或一般人來說，肩痛是常見的問題，導致肩痛的原因有很多，其中最常見的原因是『肌腱炎』。肌腱如同粗壯的繩索，可以將肌肉與骨骼連接起來，有助於控制跑步、跳躍、抓握和舉起等動作，若人體沒有肌腱的幫助，則將無法控制身體的運動，肌腱就像是肌肉及骨骼的最佳協調員。

雖然肌腱具有柔韌、堅韌、可承受張力…等特性，但重複或長時間的活動、強力施加壓力、不合人體工學的姿勢、局部機械性應力施加，肌腱纖維可能會像繩索般磨損撕裂，大多數肌腱損傷會發生在關節周圍，例如：肩部、肘部、膝蓋和腳踝，大大影響人體的運動表現。

導致肩膀肌腱炎的原因

肩膀肌腱炎所導致的肩部疼痛在年輕運動員和中年人中很常見，人體的肩關節處經常發生肌腱炎的肌肉，包括：肱二頭肌、棘上肌、棘下肌等。年輕的運動員（例如：棒球、游泳、網球、壘球），都有共通的疾患，主要原因與手臂經常進行重複提升超過頭頂的動作有關，其中以棒球和網球的運動員最為常見。

肩膀肌腱炎的症狀

肩膀肌腱炎剛開始的症狀大多是輕微不明顯的，有的時候稍微休息一下就會緩解，因此許多肌腱炎的患者，經常忽略其嚴重性，故不在早期積極尋求治療。

肩膀肌腱炎的治療

肩膀肌腱炎治療目標：減輕疼痛、降低發炎症狀、保持活動能力、預防殘疾和復發。保守治療方針包括：休息、包裹、使用冰袋等，亦可服用非類固醇消炎藥（NSAIDs）以減輕發炎、腫脹，另外可以利用運動訓練進行物理治療，也是保守治療計劃的一部分；如果疼痛持續且嚴重，可在肩部注射類固醇，以緩解症狀。但若是肌腱部分或完全撕裂，且症狀無法經由其他治療方法改善，則可考慮手術治療，以手術修復受損的肌腱。

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