肩膀、上手臂、脖子痛恐是心肌梗塞前兆！ 「10秒鐘完成3動作」提高救治機率

急性心肌梗塞是我們常見得心臟病，尤其是天氣變冷氣溫下降，心肌梗塞越來越容易發生。而且心肌梗塞不是印象中只有中老年人才會發生的疾病，衛福部台北醫院急診科副主任金冠成醫師提醒，其實發生的年齡層有逐漸年輕化趨勢，所以大家要注意！

什麼時候特別容易發生心肌梗塞呢?

心臟負擔過大、心輸量提高，簡單的說就是天氣變冷激烈運動、情緒激動、過度勞累 。

什麼症狀需要檢視自己是否患病呢?有三個方向可以參考:

1. 胸口悶痛，可能會擴展到肩膀、上手臂、脖子、下巴、後背。

2. 症狀不明顯，全身虛落無力表現。

3. 誘發心律不整、感到心悸、心悸後有些頭暈的情形，突然暈厥得情形。

如果你覺得胸口悶痛、頭暈、全身無力像是上述的症況，

下列三件事，若在10秒鐘內完成，可以提高救治成功機率。

1. 本身是心臟患者，身邊有NTG舌下含片，俗稱的救心，可以含一顆在舌下 降低心臟負荷，提高心肌梗塞的救治成功率。

2. 務必找人幫忙，可找鄰近親友打119，因為心肌梗塞是致命性疾病。

3. 保持冷靜，找地方好好躺下來，因緊張情緒、不安，會提高心臟輸出率會讓心肌梗塞情況更加重。

預防勝於治療 從六項健康生活習慣來著手

1. 適度的運動，規律且適度的運動 可讓血管有彈性避免血管硬化，血管硬化易有心臟病及心肌梗塞的發生。

2. 控制血壓、血糖、血脂部分落在正常範圍內。

3. 藥物治療，現在藥物很安全，可在安全情況下，有效控制。

4. 清淡飲食，控制好飲食習慣，高油、高鹽、糖分太高的情況，容易增加患病風險。

5. 戒菸，抽菸會增加肺部疾病增加，影響心臟。當尼古丁吸到體內，血管內膜發炎，而發炎會製造一些血栓。

6. 不要熬夜，維持正常作息，避免情緒過度激動。都是讓我們遠離心肌梗塞的第二法門。

心肌梗塞的高危險群:

包括有家族史、男性肥胖、抽菸、三高、熬夜、生活壓力大等都要注意!

現在天氣漸冷，提醒大家注意保暖 保護身體避免心肌梗塞。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／KingNet國家網路醫藥）

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