胃食道逆流 有徵兆養成保護習慣

【記者李叔霖/台北報導】
台灣新生報

胃食道逆流成為現代文明病,這種病其實有徵兆可循。執業肝膽腸胃科醫師陳健麟昨表示,出現一週幾次胸口灼熱感,制酸劑藥效一過就痛起來,甚至於夜晚還可能痛醒等,代表可能是胃食道逆流所發的警訊。

陳醫師指出,由於食道黏膜對胃酸抵抗力很薄弱,長期下來就可能引起食道炎,久而久之就可能出現食道狹窄、食道潰瘍及食道異型上皮化生等病症,病情只會加重不會減輕。

陳醫師表示,患者除了接受藥物或手術治療,以便緩和或消除症狀以外,還可以謹記下列原則保健──避免體重過重,因為多餘體重常會壓迫腹腔,進而壓迫胃部;避免穿著太緊或貼身衣物,以免壓迫胃部、食道下括約肌;不要過長時間彎腰,特別是剛吃飽飯時。

飯後三至四小時才可上床躺平,而且盡量別躺向右側;睡覺或休息時把床頭墊高,讓重力幫助對抗胃食道逆流;抽菸的人必須戒菸,因為抽菸時容易增加胃酸分泌,抽煙時產生吞吐動作,可能促進打嗝與胃酸逆流。

醫師提醒,避免吃下特定誘發因子,比如薄荷、咖哩、酒、巧克力、洋蔥、咖啡等,以及油膩、油炸之類食物,都可能讓逆流變得更嚴重;日常三餐必須減量,可以搭配餐與餐之間少量點心,千萬不要吃得過量,控制飲食是避免體重過重的最好方法之一。

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