Yahoo奇摩新聞 胖3kg鉛筆腿 陳意涵懷孕這樣吃
生活中心／綜合報導
藝人陳意涵跟導演許富翔結婚後，9日生下兒子喜迎豬寶寶，其實陳意涵在懷孕過程就被譽為「地表最強孕婦」因為爬山、跑步樣樣來，而且始終保持纖細身材，甚至懷孕8個月時還不顯胖，陳意涵說她只胖了3公斤，難怪孕期仍保有鉛筆腿等少女身材，外界也很好奇，到底陳意涵懷孕時怎麼吃，都沒變胖，她透露都選擇優質澱粉、蔬果，少量多餐的原則。
▲陳意涵懷孕過程還是鉛筆腿難看出是孕婦。（圖／翻攝自IG）
陳意涵身材完全沒走樣，似乎也沒有其他孕婦水腫問題，不過陳意涵說自己「吃非常多，但因為我太無聊了，所以還是持續有在運動，一直跟寶寶搶食，但熱量又消耗很大」。
▲懷孕過程仍保持纖細四肢。（圖／翻攝自微博）
她也坦言其實是懷孕前把自己吃太胖，所以才顯得數字沒有增加太多，沒有刻意節食，而是在挑選上下功夫。
▲陳意涵說自己愛運動才沒胖太多。（圖／翻攝自IG）
陳意涵說會選擇優質澱粉幫助代謝脂肪，天然蔬果也多攝取，飲食秉持少量多餐，若餓了會蒸地瓜、馬鈴薯、山藥等食物來吃。陳意涵傾向健康的食物，跟搭配運動，是懷孕時養胎不養肉的關鍵。
▲陳意涵開心迎接豬寶寶。（圖／翻攝自IG）
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