腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢

蘋果身？西洋梨身？游泳圈？鮪魚肚？許多證據顯示，堆積在腹部的脂肪會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血壓與血糖升高，增加心血管疾病與糖尿病風險，因此腰圍粗細已成為現代醫學關注的健康指標。消除腰腹脂肪不再只是追求美觀，想要健康長壽，最簡單的方法就是從控制腰圍開始。

根據衛福部健康署公告，腰圍可反應腹部深層脂肪的多寡，與代謝症候群的相關性高達七成，男性腰圍若超過90公分（35.5吋）、女性腰圍超過80公分（31.5吋），就代表腹部肥胖，罹患代謝症候群的機率將大幅提高。

腰間贅肉及鮪魚肚是大多數人最想消除，卻也是最頑強難瘦的部位。中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的效果較緩慢且有限，加上現代人飲食精緻又久坐，運動鍛鍊的速度往往趕不上腰圍變粗的速度。

抽脂是目前公認消除腰腹脂肪最快的方式，從傳統抽脂、超音波抽脂、水刀抽脂、雷射溶脂到隔空減脂，目的都是將多餘脂肪移出體外。劉紹毅醫師說，抽脂雖能展現立竿見影之效，但術後應注意表皮肌膚容易鬆弛，往往導致橘皮產生、硬塊或凹凸不平等問題。

劉紹毅醫師解釋，有別於以往儀器需碰觸身體，非侵入性且不接觸肌膚的隔空減脂，是以探頭隔空傳遞熱能，原理是利用脂肪組織與周邊組織電阻不同，機器的電磁場能量僅會針對含水量最少的脂肪組織作用，透過持續加熱使脂肪細胞凋亡，再由淋巴系統代謝排出體外。機器所傳遞的熱能亦可同時刺激肌膚達到緊實效果，約4次療程就可感受腰部曲線變化。

無需麻醉或藥物控制的隔空減脂，僅會針對脂肪選擇性加熱，不會傷及其他組織，術中僅有溫熱感，術後可立即回復正常生活，免除穿塑身衣的不便。除了腰腹部位，透過不同探頭設計，隔空減脂亦可針對不同部位進行減脂雕塑。劉紹毅醫師指出，任何非侵入性減脂，療程後均需透過身體代謝，將被破壞的脂肪細胞排出體外，因此治療後應多喝水，並做好飲食控制及適當運動。

▲劉紹毅醫師表示，無需麻醉或藥物控制的隔空減脂，僅會針對脂肪選擇性加熱，不會傷及其他組織，術中僅有溫熱感，術後可立即回復正常生活，免除穿塑身衣的不便。（圖／中心診所提供）

腰圍肥胖是導致高血糖、高血壓、高血脂、中風等疾病的危險因子，因此，腰圍肥胖比全身性肥胖還要危險。民眾不應忽視小腹或鮪魚肚，養成日常飲食控制及運動習慣來控制腰圍，才能避免代謝症候群上身，破除「腰帶愈長、壽命愈短」的詛咒。