腳暖身就暖!養生禦寒學起來

天氣轉冷,睡覺開始要蓋厚棉被,有些人甚至覺得頭也冷、所以索性連頭都悶進棉被裡面,但這可能會導致呼吸不順之外,還會讓自己吸入過多二氧化碳,而一覺醒來後、仍然感覺昏沉沉,怎麼樣最好睡、又保暖,來聽中醫...