腸「寶」安康:掌握腸道訊號,啟動寶寶潛能開發

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幾乎所有媽媽都有這樣的經驗,當寶寶一歲左右時開始蹣跚學步,活動範圍加大,與外在環境接觸也增多,本來健健康康的小孩,開始必須常常跑診所,擔心因生病影響到寶寶的成長及學習能力。家醫科陳欣湄醫師提醒,「均衡營養、照顧好寶寶全腸道健康,免疫力正常發揮功能,還可啟動寶寶潛能開發,爸媽無須過度緊張。」

維持腸胃道菌相,是免疫系統、潛能發展重要關鍵
人體的腸道菌,好菌、壞菌各占20%,剩下的都是「中間菌」。中間菌隨時會見風轉舵,當腸道好菌多,它們就會變成好菌;反之當壞菌增加,它們就是壞菌的幫兇。一旦腸道內環境不佳、沒有足夠的好菌,腸道壞菌便會滋生許多病原體,成為疾病根源,甚至會影響到寶寶的情緒及腦部發育。

「越來越多的研究開始關注,腸道菌對中樞神經系統的影響。腸道擁有大腦以外第二多的神經細胞,也會匯集訊息,傳給中樞神經,是大腦以外最複雜的神經系統。而且腸道和大腦間,有一條直達的雙向通道稱為腸腦軸,腸道菌可藉由腸道與大腦之間的雙向通道,通過軸線,與腦相互聯絡、彼此影響,」陳欣湄醫師說明。整合近年相關研究發現,腸道菌相失衡會影響全身各處的機能運作、情緒、腦部發展等問題。

腸「寶」安康,選擇腸道益生菌,守護寶寶全腸道
因此,在嬰幼兒時期,提早開始維持腸道菌相,有助於寶寶提升潛能開發。醫師建議,在益生菌的選擇上,各種各樣的益生菌在人體內各司其職,建議補充協助調整腸道功能的益生菌:

  • A菌嗜乳酸桿菌:能夠在小腸中生長,增加腸內的益菌。

  • B菌比菲德氏菌:能夠附著在大腸中,減少害菌產生。

  • C菌凱氏乳酸菌:能在小腸中生長,改善腸內細菌菌相。

這三種好菌分布在腸道不同位置,在腸道內發揮不同的功效,除此之外,還可多補充FOS果寡糖,刺激腸道有益菌的生長,增強胃腸道屏障。

當寶寶有銜接母乳的配方奶需求時,可以選擇含多種益生菌、並經由人體實驗證實幫助好菌增加,及獲得國家認證的奶粉,讓不同的菌種在腸道發揮不同的功效,提供寶寶全腸道健康,維護腸道菌相,啟動寶寶潛能發展。

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