腸躁症多見脾虛濕盛、脾腎陽虛、肝氣鬱結證型

執業中醫師賴睿昕指出，腸躁症一般認知與精神壓力相關，腹瀉往往來得很急； 有些女性在月經來臨時，常被小事激怒，很可能就是所謂的經前症候群，而月經周期來臨前，負面情緒總會被放大，可能伴隨腸胃不適等狀況，其實也與腸胃激躁症的病因很相似，大部分是壓力惹的禍。 這兩種腹瀉患者大多數體質是脾虛濕盛型、脾腎陽虛型或是肝氣鬱結型，依照體質做調理，往往可以達到不錯的效果。 脾虛濕盛型是脾胃無法排除身體的溼氣，導致全身的水分代謝失調，進而影響腸胃，常常出現腹瀉、排便會黏馬桶帶下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫。 建議減少吃西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜等生冷的食物，另外也可在平時喝四神湯來改善體質。 脾腎陽虛型可說是身體機能的虛損導致腰痠、手腳冰冷伴隨腹瀉或是便秘，賴睿昕建議這類民眾可多吃溫熱的食材如肉桂，乾薑，堅果類食物來幫助改善。 肝氣鬱結型是最常見的，因為壓力引起的賀爾蒙失調，除了腹瀉或是便祕月經來之前明顯的胸部脹痛感，情緒不穩定，甚至會有下腹部脹痛情形，建議平時應多去運動，減少壓力。