Yahoo奇摩新聞 自律神經失調怎辦？腹式呼吸 穩定情緒 ｜好心肝·好健康
現代人壓力大，但如果慢性壓力沒有被紓解的話，自律神經遭到過度刺激，就會產生一些不適的症狀，最簡單的紓壓練習就是腹式呼吸！
腹式呼吸的自我訓練不一定適合所有人，如果患有特殊疾病，或覺得做了腹式呼吸還是無法放鬆，有這些情況都應該請求醫師及臨床心理師給予專業建議及協助。
吳思穎醫影片解析看這邊→https://bit.ly/3aYD4tC
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