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自律神經：免疫力總司令，失調惹上過敏、高血壓
徹底解讀日本免疫權威安保徹的 「自律神經免疫學」
自律神經是什麼？和免疫的關係是什麼？為什麼壓力大的時候，過敏總是跟著來？自律神經為什麼失衡？要如何恢復免疫力？
關於過敏的成因，在醫學界各有不同見解，但是壓力與情緒會導致過敏，卻是各界專家一致認同的看法。到底為什麼壓力會導致過敏呢？在國際間，以主張免疫疾病源於自律神經而聞名的，就是日本知名的醫學教授安保徹。安保徹為全球首位解析自律神經支配白血球機制的學者 （一九九六年），著有多本暢銷健康書籍，在免疫學界具有相當地位。
自律神經究竟是什麼，能對健康產生如此巨大的影響呢？
自律神經是一種不受意識控制的神經系統，又可分為交感神經與副交感神經
，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統。
當我們白天活動時，交感神經會比較活躍，而當吃飯或晚上睡覺時，則會讓副交感神經處於優位。這兩者就像坐在蹺蹺板上，當一方比較高，就會抑制另一方的功能。
安保徹認為，自律神經支配免疫力的方式，就是改變血液中白血球的組成。白血球分為許多兵種，當交感神經活躍，就會讓白血球裡，負責吞噬大體積細菌的顆粒球增多。相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。
交感神經中樞：主掌亢奮狀態，位在胸髓、腰髓，在脊髓兩側形成交感神經幹，再分布到全身各器官。
副交感神經中樞：主掌放鬆狀態及消化機能，位於腦幹的頸椎一帶；影響泌尿系統的神經系統，則位於薦骨所在的骨盆腔內。
免疫力總司令，配白血球兵種
從演化的歷程來看，白天人們從事各種活動，容易受傷，因此白天活躍的交感神經，便會調度顆粒球，來戒備隨時可能從傷口侵入身體的病菌。到了晚上，則交棒給副交感神經，增加淋巴球的數量，來處理顆粒球無法排除的較小分子。
當交感神經長期活躍，抑制副交感神經，讓淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，使免疫力變差。相反的，當副交感神經過於發達，則會不斷促使淋巴球過度增生，反而把對身體無害的物質（特定食物、灰塵、花粉等）通通當作敵人，開啟一連串的過敏反應。
哪些事情會影響自律神經？下一頁告訴您
安保徹說明，自律神經系統原本藉著調度白血球兵種，來幫助我們應付生活中的各種狀態。然而，當自律神經失衡，失準的白血球配置，便會成為身體的危害。
平常副交感神經在人們放鬆時，會處於優位，負責緩和心跳、降低肌肉力量，維持較低體溫，讓身體好好休息。可是假如人體長期維持低體溫，安保徹提醒：「啟動免疫所需的熱量就不夠，也更加造成免疫力下降了。」
副交感神經發達，小心過敏糾纏
免疫力是健康的關鍵，但是現代人經神壓力大、不常運動，平常不是持續繁忙疲累，就是假日時一整天懶散度日。極端的生活方式破壞自律神經規律，使免疫力變得非常低落。也因此動不動就感冒，或一早起來噴嚏連連，對什麼都過敏。
假如
副交感神經太活躍，產生過多淋巴球，就會把原本對人體無害的物質當成過敏原。
當人們接觸到那些過敏原，淋巴球就會開始釋放抗體，與肥大細胞結合，使肥大細胞變得不穩定，釋放組織胺，引發流鼻水、起疹等過敏反應。
這也是為什麼當看醫生時，診所會開立抗組織胺藥給我們，因為只要抑制組織胺發生作用，就能減緩過敏症狀。市面上許多止鼻水、止咳的成藥， 也都含有這類成分。
組織胺
組織胺是一種發炎介質，平常安定地儲存在肥大細胞（白血球的一種）中。當身體接觸過敏物質的時候，肥大細胞就會釋出組織胺顆粒，吸引白血球來對付敵人，讓白血球吞噬、溶解過敏原。
由於組織胺體積很小，瀰散迅速，很快就會造成皮膚水腫、發癢、發炎，甚至產生流鼻涕、支氣管與腸胃痙攣等現象。這些不舒服的反應，都是為了讓身體排出過敏原。
平常滲出肥大細胞的組織胺，數量不多，因此不會產生症狀。但假如過敏原進入身體，就會讓肥大細胞釋放過多組織胺，讓身體來不及反應，進而產生不適症狀。
（資料來自《過敏，原來可以根治》）
駝背、脊椎側彎壓迫神經內臟，也會影響自律神經
自律神經系統分別位於腦幹、胸髓、腰髓、骨盆腔，再分布到全身各器官。當脊椎過度彎曲、僵直、向左右彎曲變形，除了脊椎本身的不適、肌肉緊繃或過度鬆弛，還會壓迫到神經及內臟等各個器官，可能連帶引發高血壓、心臟病等自律神經失調的大小毛病。
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