自然產、剖腹產優缺點比一比！周宗翰中醫師：自然產、剖腹產產後5大調理

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】俗諺說：「生得過，雞酒香；生不過，四塊板」，生產從來就不是件容易的事情。所幸拜現代醫學進步所賜，以往只能自然產時可能會歸於難產的情況，現在可以透過剖腹產的方式幫忙解決難關。睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，現今產婦在懷胎十月準備迎接新生命時，會開始思考要選擇自然產或是剖腹產，然而兩種生產方式各有優缺點，需經過醫師評估與產婦討論後做出最適合的決定。

自然產VS.剖腹產的優缺點比一比

周宗翰中醫師說明，所謂的自然產也就是陰道生產，自然產的優點是產婦身體在產後可以恢復得比較快，也能於生產後較快與嬰兒進行親密接觸與哺餵；自然產出的胎兒身體經過擠壓，可排出肺部的多餘羊水，也能因為經過母親陰道常態菌叢，而提高自身的免疫力。

然而，自然產的缺點則是產婦的會陰可能會在生產過程中出現撕裂傷，陰道也會在生產時撐開，而導致日後陰道較原本鬆弛，自然產的婦女日後有大小便失禁或骨盆腔脫垂的機率，相對於剖腹產產婦來得高。

剖腹產則是藉由切開腹部，從子宮取出嬰兒，一般如果是遇到胎兒過大、胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、產程遲滯，或是生殖道感染疾病等因素，會建議採取剖腹產。

剖腹產的優點是產婦較無待產時不知何時生產的焦慮及不安，胎兒吸入胎便的機會較低，缺點則是產婦可能會有麻醉過敏的風險，以及術後傷口較大容易留疤，產後恢復時間也會比較長，剛生產完腸功能下降會出現脹氣不適，以及有部分婦女會衍生後續感染或臟器沾黏。

自然產、剖腹產都會耗傷氣血

由於自然產和剖腹產對於母體都是耗傷氣血的過程，因此，產後一定要做好調理並且充分休息，否則還容易發生產後諸病如頭痛、腰痠及掉髮。周宗翰中醫師說明，在補養氣血之前，需要注意惡露排除的狀況，因為瘀血祛除才有助於新血生成，確認瘀血排盡後再進行補養，才不會產生壅滯反而導致腹痛。

自然產、剖腹產產後，中醫5大調理

自然產後中醫調理

1.增強骨盆底肌

周宗翰中醫師解釋，無論選擇哪一種生產都會有缺點，而中醫可以在產後給予辛苦的媽媽們一些協助。自然產的婦女若是擔憂臟器脫垂或鬆弛，能夠透過中醫針灸協助回復，臨床上會選取頭部百會穴提升陽氣、腹部的氣海穴及關元穴益氣養腎，以及背部的八髎穴去改善頻尿與失禁。

另外，平常可自行施作凱格爾運動，有助於增強骨盆底肌。周宗翰中醫師提醒，要做凱格爾運動之前，需先將尿液排空，再平躺在床上，並且彎曲雙膝，用力緊縮肛門附近及陰道周圍的肌肉，維持10秒後再放鬆10秒，收放循環做10到15分鐘，可每天早晚各做一次，同時要注意盡量不使用到腿部、臀部和腹部的力量。

剖腹產後中醫調理

1.改善腸胃消化不良、水腫

剖腹產的婦女產後容易有腸胃消化不良的問題，則可以透過丹田灸去改善腹部腸胃蠕動與氣血循環。丹田灸是將點燃的黃土艾粒放入溫灸器內，再放置肚臍上方，使藥氣可以向下溫熱經絡，溫通天樞穴、神闕穴、氣海穴及關元穴，促進腸胃蠕動並幫助排便，同時還有助於消除產後水腫。

2.疏通氣血、改善循環

此外，有些婦女剖腹產後會因為疤痕組織而造成局部氣血運行不暢，導致出現異常麻木感，剖腹產還可能導致局部血脈運行不暢，讓有些婦女的疤痕組織周圍出現異常麻木感，這部分也可透過小針刀或短針圍刺去鬆解疤痕，疏通氣血改善循環，幫助感覺恢復。

3.減少傷口發炎、促進傷口癒合

剖腹產的婦女須特別注意，一定要確認傷口癒合良好、無持續發炎，才能夠逐漸開始進補，食補方面可以適量補充富含維他命C的食物，例如菠菜、花椰菜、芭樂、檸檬和柳橙等蔬果，幫助合成膠原蛋白、減少傷口發炎並且促進傷口癒合，同時要避免食用過多奶蛋、豆類、發酵品等容易脹氣的食物，否則反而會加重腸胃不適。

4.藥膳補氣補血、回復元氣

除了透過充足的睡眠以及食物滋補外，還可經中醫師評估是否需額外服用八珍湯、十全大補湯及杜仲、牛膝和續斷等補氣補血、滋養腎氣的中藥，才能幫助產後媽媽以最快的速度回復元氣。

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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/239/95481
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