與糖尿病共存 潘麗麗活出人生新高度

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文/記者 黃志豪

從傳統戲曲當家花旦,轉型成為戲劇女演員,出道40年有著無數的經典作品的潘麗麗,不只多次獲得金鐘獎提名,甚至還得到韓國首爾國際電視節的最佳女主角獎,近年來更在《四樓的天堂》與影后謝盈萱聯手飆戲,被網友譽為「最虐母女檔」,堪稱是「苦情媽媽」的代表性演員之一。認真對待、全心投入每個角色演出的潘麗麗,面對「糖尿病」也是一樣的態度,她坦言,儘管當時難過了一段時間,還是努力如何跟糖尿病和平共存,不僅詳細了解糖尿病衛教知識,在短時間之內管控飲食,更學習打造出自己的新生活。

正面迎接新生活 潘麗麗:「身體顧好最重要」

華人本來就是容易得到糖尿病的民族,盛行率達到12%,嚴重威脅國人的健康。不過即使如此,潘麗麗如今談到「糖尿病」,卻可以開朗地表示「即使糖尿病找上我,但它也不曾打敗我」,這完全要歸功於她正面積極的面對人生態度。

這點從潘麗麗如何扮演好生活、工作的每個角色,就可以看得出來。她表示,孩子小的時候,她會利用時間陪伴他們,現在小孩長大了有各自的生活,自己就養寵物陪伴。另外,女兒忙碌,自己就花點時間幫忙照顧外孫,她笑說:「人生每一個階段都會有能力去解決問題,最重要的就是身體要照顧好,才有體力去面對。」

罹患糖尿病 潘麗麗用心面對

談到罹患糖尿病,潘麗麗坦言一開始還真的無法相信,只是覺得自己拍戲的那段時間,常常感到疲倦,於是去看了醫師做了檢查,沒想到結果是罹患糖尿病,當下腦筋一片空白,還心想不會吧!有點無法接受。不過在醫師細心安慰以及詳細說明之後,潘麗麗了解,糖尿病雖然無法根治,只要遵照醫囑,做好飲食的控制,依然可以正常生活。

對於糖尿病患者,潘麗麗認為,睡眠、飲食和運動很重要,飲食的部分,在順序上可以先吃蛋白質和葉菜類的蔬菜,之後再吃澱粉或一起吃,另外,運動也有助於身體的新陳代謝,加上有好的睡眠,這些都有助於調整體質,讓生活作息可以更好。

適時補充營養素 潘麗麗讓生活更有戲

飲食均衡、營養要夠,不只對現代人很重要,對糖尿病患者來說,更是健康的關鍵,偏偏難以做到完善,尤其是從事演藝工作,潘麗麗習慣吃便當的日子,便當有肉有菜看似營養充足,但是多油多鹽多調味,久了對健康有一定的影響,所以要控制飲食就得自己來。

於是潘麗麗帶著小煮鍋去拍戲,放飯的時間到了,就自己烹煮蔬菜,儘管如此,她還是會擔心營養不足,畢竟拍戲忙碌可沒時間讓她好好計算飲食中攝取多少營養素。後來在請教專科醫師謝明家之後,謝醫師推薦給她,擁有針對糖尿病專業配方的桂格完膳營養素。

桂格完膳營養素 為糖尿病友體力加分

提到營養素的補充,難免讓人擔心風味不佳、不好入口,潘麗麗表示,桂格完膳營養素糖尿病適用無糖100鉻,口味很香醇,而且無糖,所以好喝又不甜,不會有負擔,她往往都會隨身帶著一兩罐,在晚間拍戲的時候補充補充一下營養,維持身體能量的來源。它擁有30多種營養素,包括維生素B群、鈣、鐵及鉻,還有優質蛋白質,提供糖尿病患者所需的營養,所以潘麗麗將它納入每天的營養計畫中,讓自己維持活力,不只生活過得好,也能充分發揮好演技,帶給大家好的表演。

曾經擔任糖尿病大使的潘麗麗也提醒病友們,除了遵照醫師的指示,注意醫療控制和飲食控制,平常也要有運動的習慣,再搭配補充對的營養素,同時家人的支持也很重要,多方配合下,才能讓自己的生活過得更精彩。

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