舉重不只比實力 戰術、情蒐也很重要

本屆世大運中華隊屢創佳績，至今拿下7金11銀3銅，金牌數量平歷史紀錄，而其中特別令人振奮的是郭婞淳以總和249公斤奪下金牌，成績破大會紀錄，在體育史上記了一筆。

要突破紀錄是不容易的，即便在選手體能正值顛峰、較易破紀錄的世大運賽程中也是難能可貴。所以說，如果沒有壓倒性的實力，舉重選手只能發揮最好表現、祈禱對手沒有自己強，乖乖地聽天由命嗎？

其實看似無可取巧的舉重也是有它的兵法的，就如同去年里約奧運舉重項目的教練蔡溫義所說：「舉重光比實力就不好玩了，還要來點技巧。」

舉重比賽的規則為何？

先講一下舉重比賽的規則，根據維基百科，舉重比賽上有兩種姿勢，分別是挺舉及抓舉。成績是兩者最佳表現的公斤數總和，但如果其中一項沒有成績會失去排名資格。

抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的運動，挺舉則允許運動員先將槓鈴平舉齊胸，然後再舉過頭頂。兩次舉槓鈴的動作都不能有任何停頓。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉。抓舉3次試舉失敗便失去比賽資格，不再進行挺舉。

挺舉、抓舉各有3次機會，由選手自己填上自己的重量，槓鈴抓起後由裁判決定此舉是否成功。選手會在比賽前兩小時秤體重，較輕的先舉。每次試舉後休息一分鐘半。

試舉成功後，每次能以1公斤為單位增加試舉重量。若有選手成績相同，由體重較輕者勝出，若體重都一樣，以先試舉成功者勝出。

如何取巧？

去年在里約奧運奪得女子舉重53公斤級金牌的許淑淨其實賽前右腿拉傷，賽前最高負荷量僅115公斤左右，無法在奧運會上舉出最好成績，所以需要設計戰術。當時許淑淨最具威脅性的對手是中國的黎雅君。

黎雅君比賽時確實帶來威脅，在抓舉項目以101領先許淑淨1公斤，還破奧運紀錄；接著是較容易的挺舉項目，許淑淨在第一次試舉時突然將原本123公斤的目標改成112公斤，但挺舉成功後已確定可奪銀牌。黎雅君或許是太有自信，儘管成績領先仍沒有修正原本的目標，挑戰123公斤，結果失敗。

情勢倒向中華隊後，舉重教練蔡溫義把許淑淨第2次試舉重量提升至126公斤，因為照比賽規則若舉重重量比對手設定的多，對手要先試舉。黎雅君的教練為了爭取休息時間，只好也調成126公斤，想把壓力拋回給許淑淨。許淑淨雖然挑戰126公斤失敗，但黎雅君也挑戰失敗，情勢更加不利。

情勢站在中華隊這邊，蔡溫義再將第3次試舉重量提升至127公斤，繼續給黎雅君施壓；而黎最後仍堅持挑戰126公斤(中華隊保密到家，黎不知道許受傷，因此不敢輕敵)，結果還是失敗，金牌確定落入許淑淨手中。

其實舉重選手很容易受傷，上場不一定能發揮最佳實力，因此情蒐、保密與設計戰術是很重要的。如果中國隊知道許淑淨受傷的消息而採取穩紥穩打的態度，許在里約奧運應該就無法奪得金牌了。

(首圖為許淑淨；圖片取自 維基百科)

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