舒心BAR/吳若權:發現自己 就是奇蹟

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舒心BAR/吳若權:發現自己 就是奇蹟
舒心BAR/吳若權:發現自己 就是奇蹟

消除限制性信念;發現生命的真相。你的身體,不是你;你的情緒,不是你;你的心智,也不是你!你千萬不要再錯看自己,才不會再錯過豐盈的人生。

這幾年來,受到影視作品的影響,大家常把「你的孩子,不是你的孩子」掛在嘴邊。它提醒我們更客觀小心地看待親子關係,讓真正的愛,不存在任何控制的念頭。

但如果把「你的孩子,不是你的孩子」這句話,改編成「你,不是你自己」,你能意會這句話的意義嗎?多解釋一點,「其實,你不是你以為的自己。」這樣你可能就有些想法了。

這次摘要的這本書《最大的祕密》,講的就是:發現生命的真相,真正意識到自己是誰?

你的身體,不是你;你的情緒,不是你;你的心智,也不是你!你的身體和感官,只是要讓你用來體驗生命的真相。

而大多數的人,卻都搞混了。大家都把身體和感官當作自己,把心智和意念當作自己,甚至因此把這一生,都活在限制性信念中,認為自己是有限的、是受苦的、是不完美的。

其實這些都不是真正的你;真正的你,是覺知!你是完美的,是永恆的。

以上這個來自西方的論述,跟東方佛學《心經》講的:「無眼耳鼻舌身意;無色聲香味觸法」以及「不生不滅;不垢不淨;不增不減」都是同樣的道理。只要你意會,就揭開了生命的真相,也就是最大的祕密。

就在當下 從心智解脫

《最大的秘密》中的「心智」,比較像是《心經》中的「受想行識」,我在《先放手;再放心》書中,有很詳細的解說,一言以蔽之,可以說是我們透過頭腦、各種感官運作,所得到的念頭、想法與判斷。

這裡所說的「心智」,並不是大腦,而是由許多念頭所組成。但是,當你相信你的念頭時,他就會變成一座巨大的發電廠。

很多念頭,都不是真的!你一旦選擇相信自己的念頭,它就對你產生很大的影響力。明明是個妄念,卻成了你以為的實相。

此刻你最需要的是「覺知」,用「覺知」去提醒自己:存在於「心智」的念頭,並不是真的!

「覺知」,就是一種超然的「觀察」;而「心智」,只是不斷地做「評斷」。你要靠「覺知」去清理「心智」;只是「觀察」而不做「評斷」。

無論出現什麼念頭,就讓它飛走,不要去捕捉它、對抗它。否則它會更有力量,停留更久。

立刻終結 負面的感覺

「心智」包含了「正面的」和「負面的」念頭, 你可以靠著「覺知」,去觀察到它們有所不同。但因為我們天性喜歡快樂拒絕痛苦,一旦拒絕,痛苦便更深刻地黏著,不肯離開。因為,你賦予它傷害你自己的力量。

要終結負面感覺,唯一的做法就是歡迎它、接受它。當我們注意到某個感覺,允許它存在,不再壓抑它、抗拒它,就算是很極端的憤怒,也會很快消失。

就像是你用手掌,抵住另外一個人的手掌, 彼此互推時就會感受到抵抗力;如果彼此不再用力推,雙方的手都會立刻往下掉。所以,只要允許負面感覺存在,它的能量就會被釋放。

當你可以欣然接納負面的感覺,抗拒就會奇蹟般地停止,而負面感覺就消散了。你原本很抗拒的那個情境,也就能夠隨之改變。

徹底清除 限制性信念

無論你相信什麼,都一定會經驗到!如果你抱持著以下的金錢觀:「能獲得更多錢的唯一方法,就是花更多時間更努力地工作。」這個信念就會阻止金錢,從其他來源流入,你就會徹徹底底,成為一個完全沒有偏財運的人,連投資股票,也會變成親友眼中的反指標,買什麼就跌什麼。這就是限制的信念,對人生的巨大影響力。

這個問題,真的很嚴重;幸好,還是有解決的方法。同樣地,你所需要用的是「覺知」!時時刻刻提醒自己:那個信念,並不是真的!

當你覺知到某個信念不是真的,它就崩解一大半;如果你繼續提醒自己這是限制性信念,不是真的,它將完全消融。這就是覺知的無限力量。

因為這些信念,都是由站不住腳的念頭組成,一旦被你的「覺知」發現,它們就很容易會被消除。就像所有負面的感覺,都被釋放的時候,所有潛意識信念,都被意識到,你消除了其中一個,也同時消除了另一個。

揭露限制性的信念,會很快把你帶往持久的快樂、完全的自由、豐盈的生活。

在這個過程中,你世俗生活裡的每個領域,都會戲劇性地變得更好,因為它不再受困於限制性的信念。

以上跟你分享的是,由方智出版《最大的祕密》,我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享:你是不是開始慢慢懂得,接納所有的遭遇,並且不再和負面念頭對抗?請你留言跟大家一起討論喔。

《最大的秘密》書封(圖/方智出版提供)
《最大的秘密》書封(圖/方智出版提供)

《最大的秘密》方智出版

本書帶領讀者進入靈性的領域,提供可以立即運用的練習,以及能夠化解恐懼、不確定、焦慮和痛苦的深刻啟示。讓你不再繼續受苦,擁有充滿深刻喜悅的人生。

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吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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