芒種養生祛溼熱 調節疏通不留病根

今天是24節氣的芒種，是夏季第3個節氣，到了這個時節，象徵著梅雨季節快要結束，而天氣將會越來越熱，悶熱潮溼的時間點，要嚴防中暑。適宜清淡飲食，避免好發腸胃、皮膚疾病。

「芒種打雷年成好」

中南部的稻穗飽滿成熟，準備收割。

輔英科大博雅教育老師 莊世杰：「芒種是夏天第3個節氣，這時候，稻子已經結穗累累，結穗稻子上面生出細微的芒，所以這時候叫做芒種。」

相傳芒種當天若是下雨，將是豐收的好預兆。

高雄大學兼任助理教授 翁烔慶：「(農曆)四月芒種雨，五月沒乾土，六月火燒埔，芒種雨下了以後，就是那一天喔，如果有下雨，我們(農曆)五月分就不用擔心，泥土會乾巴巴的。」

高雄氣象站主任 陳文信：「南風一直送的天氣，所以會屬於比較潮溼，有水氣供應植物的長成結果，夏季的水果都出來了，就正式進入夏季。」

「我們這個有套袋的(荔枝)，成熟後，顏色會很均勻，很漂亮。」

南部的玉荷包，即將進入採收期，擔心滿山結實累累的荔枝，經不起烈日和梅雨，套袋呵護。

果農 林明善：「套袋，就是不用噴農藥啊，而且預防梅雨，等於說梅雨來，我們就不怕細菌進去，有蟲卵，這樣(果實)剝開就有蟲。」

果農 莊文彬：「梅雨來，水不會進去，南部太陽很烈，(果實)在袋子裡面有溫度，它的溫度就像恆溫一樣，都保持一定的溫度，所以它色澤會很漂亮。」

高溫加上潮溼的梅雨，建議這時節吃一些瓜果類、選擇紅豆、薏仁來去體內溼氣。

花蓮慈濟醫院中醫師 林諭臨：「如果我們長期飲用冷飲、冰品，會造成我們散熱調熱的機制，受到阻礙，受到影響，脾胃最容易受寒溼之氣受損，可能會在往後的秋冬造成病根，會在夏季就種下。」

早睡早起，適當運動讓身體排汗，去除體內溼熱，迎接夏天高溫。

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