草莓甜點讓人失心瘋 熱量看清楚再下肚

每到草莓盛產期，各式各樣的草莓甜點就會陸續登場，讓草莓迷們內心不停尖叫，而草莓本身雖然熱烈低、營養價值高，又含有豐富的維他命、膳食纖維，但若被製作成甜點，總會搭配上不少奶油、起士和糖等許多高熱量的配料，以下分享5種草莓甜點熱量，在開心吃草莓甜點之前，先了解熱量，才不會攝取多餘熱量下肚。

圖/草莓本身熱量低，但製成甜點的熱量會瞬間爆漲。worldgym提供

1.草莓巧克力巧拿滋—481大卡

一個75公克巧拿滋，麵團口味為淡巧克力，再沾上白巧克力草莓醬，灑上酸甜草莓粒，內餡含有大湖草莓果肉的草莓醬，這樣一個草莓巧克力巧拿滋，用料好豐富，但全部加起來的熱量就有481大卡，正在減肥的你，想當成下午茶來吃，建議別整塊吃完。

2.草莓雪酪麵包—415大卡

用甜菜根調和出來的粉紅色麵包體，夾上滿滿的煉奶奶油跟新鮮草莓，看起來超可愛，但因為麵包本身熱量就不低，再加上煉奶奶油，草莓雪酪麵包一個熱量將近415大卡，相當於2碗白飯的熱量，如果真的忍不住、吃了一個，那就要提醒自己，晚餐記得要減量。

圖/草莓起司磚外表可愛口感滑順，熱量也有376大卡。worldgym提供

3.草莓起司磚—376大卡

上層為草莓果餡與澳洲奶油起司，一起烘烤出漂亮的大理石紋路，下層則是為起司與碎餅乾底，酸甜的滋味超級搭，但起司成分多，一個100公克的草莓起司磚，熱量也有376大卡。

圖/草莓雙層乳酪蛋糕造型單純美好，卻有350大卡。worldgym提供

4.草莓雙層乳酪蛋糕—350大卡

又軟又綿密的蛋糕加上滑潤順口的重乳酪，中間夾入一層乳酪慕斯，再用新鮮草莓點綴，看起來單純美好，但飯後吃一片100公克草莓雙層乳酪蛋糕，就吃進了350大卡。

圖/雪戀莓生乳捲是廣受歡迎的甜點，熱量有345大卡。worldgym提供

5.雪戀莓生乳捲—345大卡

生乳捲以泡芙蛋糕、北海道奶霜、草莓奶霜和草莓果餡製作而成，口感酸甜綿密，質地清新順口，吃起來感覺較沒負擔，但每100公克還是有345大卡。

人們面對甜點總有第二個胃，儘管知道草莓甜點熱量破表，但往往還是令人難忍口腹之慾，只是不吃或者刻意壓抑想吃的念頭，反而容易造成暴食反效果，如果真的想來一點甜點療癒一下，可以將草莓甜點安排在欺騙餐裡，控制好熱量、注意營養成分，適量吃反而能讓你更開心、更有減肥動力。

The post 草莓甜點讓人失心瘋 熱量看清楚再下肚 first appeared on 引新聞.