落實護心3招 遠離心臟病

青年日報社
青年日報

記者李恬郁/綜合報導

衛生福利部昨日在臉書貼文提醒民眾,記得護心3招,並從小做起,才能遠離心臟病的威脅。

衛福部表示,護心3招分別為健康生活、定期健檢、三高控制。健康生活部分,除健康飲食,也要規律運動(每週 150 分鐘中度運動),並且不吸菸;定期健檢是讓民眾了解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標(BMI);三高控制分別為控制血糖(<100 mg/dL)、控制血壓(<140/90 mmHg)、控制血脂(低密度酯蛋白膽固醇 <100 mg/dL)。

年輕族群亦有罹病風險

衛福部指出,老化是心血管疾病重要的危險因子,但年輕族群亦有罹患心血管疾病的危機;由於現代社會競爭激烈,上班族工作壓力大,如不注意健康飲食的攝取,且無規律運動,若再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活形態,更增罹患心血管疾病的機會。

衛福部提醒,遠離心臟病威脅要從小做起,若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等,很可能就是心臟病急性發作,應立即就醫接受治療。

衛生福利部昨日派出「總柴」提醒大家,遠離心臟病威脅,護心3招從小做起來。(衛福部提供)

你可能還想看