虱目魚全身都能吃!魚皮湯、煎魚腸美味平價

記者徐士庭、何正鳳 / 高雄報導

虱目魚富含優質蛋白質,整條魚全身上下都可以吃,從魚頭、魚肚、魚皮、魚腸和魚肉都能做成料理,其中,像是魚腸比較少見,適合香煎或油炸;而魚肚帶有油脂,最常見的煮法,就是油煎、煮湯或粥;至於魚頭大多是用滷的,魚骨適合熬高湯,虱目魚料理美味平價,是很親民的小吃。

活跳跳的虱目魚全身都是寶,每一個部位都能吃,從魚肚、魚皮、魚腸、魚肉到魚頭,都能做成料理。

民眾:「魚皮跟就整隻虱目魚,切半的那種,虱目魚肚。」

民眾:「就魚腸,剛煎起來的時候就很脆,我就喜歡牠那種有點腥的味道。」

虱目魚料理中,數量最少不太容易見到的就是這一盤,看起來黑黑焦焦的就是魚腸,下鍋油煎、開大火反覆翻攪,成了美味料理。

虱目魚店老闆娘鍾書鳳:「虱目魚牠為什麼腸子可以用,牠吃的東西是比較乾淨,最主要我們是腸子要洗,為什麼,怕牠吃到土 。」

香煎虱目魚肚,表皮煎到金黃,肉質仍保有軟嫩口感,再搭配一碗熱騰騰的魚皮湯,虱目魚皮帶點魚肉,有厚度吃起來才有口感。

虱目魚店老闆娘鍾書鳳:「 那其他的魚,深海的鮭魚那個價錢,牠的價位也是跟(虱目魚)魚皮比的話,這個(虱目魚)是比較經濟實惠啦。」

魚皮除了煮湯,可以像這樣擺些薑絲、淋上醬汁,就成了一道可口小菜,滷魚頭也不少人愛吃,膠質豐富也可以紅燒或燉湯、眼瞼含豐富的DHA、魚骨加尾巴適合熬高湯,虱目魚每個部位都能料理,營養價值高,平民小吃受歡迎。

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