行管令接二連三 防疫疲勞成破口

馬來西亞COVID-19疫情自爆發以來，情況反復不定。馬來西亞政府為此實施了各種不同的行動管制令，但無形中導致民眾開始出現抗疫疲勞的現象。面對反復無常的疫情，民眾做好自身防疫措施的同時，也要時時調整心態，消除因為抗疫疲勞而產生的負面情緒。

馬來西亞COVID-19疫情自爆發以來，情況反復不定，確診人數一開始是以三位數增長，但在全民的努力下，疫情的曲線一度成功被拉平。然而，疫情卻在九月份開始逐漸失控，過去的一個星期裡，單日新增確診人數更是頻頻突破四位數。

想要阻斷疫情，又要穩住經濟，馬來西亞政府為此實施了各種不同的行動管制令。

不斷變了又變，改了又改的標準作業程序，無形中已經導致民眾開始出現抗疫疲勞的現象。

腦神經及內科專科醫生 姚玉美：「抗疫疲勞很多時候是發生在，當持續地要群眾服從(防疫措施)，他們開始有一些症狀，比如不能專心，吃方面 睡眠都開始起一些狀況，或者是興起一些瞋心 或者是壓力，人是一個能量體，如果政府的政策導致人們，心不甘情不願地去服從，這個能量就會流失而導致疲勞。」

長期面對生活問題和獨居長者是抗疫疲勞的高發群體。倘若長期處於抗疫疲勞的狀態，可能會導致患上嚴重的心理疾病。

腦神經及內科專科醫生 姚玉美：「如果還是不能接受 心存不滿，這個不滿的情緒，就會傷害我們自己，慢慢地他會越來越不開心，情緒低落的時候，會給自己一個困境，就會覺得很無助 沒有希望，然後慢慢地就真的變成憂鬱症。」

面對反覆無常的疫情，民眾做好自身防疫措施的同時，也要時時調整心態，消除因為抗疫疲勞而產生的負面情緒。

腦神經及內科專科醫生 姚玉美：「在這段疫情，如果你還有工作 你就要感恩，即使你沒有工作 你要懂得變通，有那個智慧和那個勇氣去改革，最重要的是 簡單化自己的生活，列出哪一個是重要的，哪一個是不重要的，然後我們要懂得捨 然後懂得改變，我們叫適者生存。」

在這個資訊爆發的時代，真假訊息滿天飛，無形中也導致人心惶惶。不過，我們還是可以通過可信賴的機構，例如衛生部和世界衛生組織，學習正確的防疫方法。另外，每天只接收適量的有關疫情的真實新聞，避免自己被泛濫的資訊淹沒。

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