西瓜、鳳梨吃太多 易得糖尿病?

好醫師新聞網記者邱秉維/桃園報導

台灣的糖尿病人口超過170萬,排名位居全球第三,也還有許多是根本不知道自己有高血糖問題的濳在患者。糖尿病目前無法完全根治,患者要有長期抗戰的心理準備,可以從藥物、飲食與生活習慣、運動,三管齊下。三餐固定,少甜食與澱粉類,可多攝取瘦肉、魚肉、牛奶、豆漿等優質蛋白質;夏天水果像是西瓜、芒果、鳳梨等,含糖量高,食用都應該節制。

壢新醫院腎臟科胡豪夫醫師表示,糖尿病初期很難察覺,如果出現體重突然減輕,多喝水、多吃、多尿等三多症狀,都已經是嚴重的程度。民眾惟有透過每年定期健康檢查,空腹血糖及尿液檢驗,才能早期發現、早期治療,更有效控制糖尿病,延緩併發症的發生。

胡豪夫醫師說,糖尿病本身並不可怕,可怕的是造成身體器官的病變,像是心臟病、腎臟病變、視網膜病變、血管病變,糖尿病若沒控制好,恐引發神經、血管相關的併發症,對健康影響甚鉅,不僅影響生活品質也造成家庭負擔。

近10年國內罹患糖尿病人口逐年增多,而且有年輕化趨勢,糖尿病的腎病變造成洗腎的人口比例也是逐年增加。10年前就診民眾最年輕大約在40歲左右,現在患者年齡已降低至30歲左右,這些都和病人不忌口或是不知飲食中的地雷有關。尤其是台灣夏季高溫炎熱,除了農業技術精良,西瓜、鳳梨、芒果、荔枝等出產的水果都已經甜到不像話之外,大街小巷的手搖杯飲料店也助長了這個趨勢。不論是否是糖尿病患者,攝取過多的糖分還會出現體重過重、心臟、眼睛、神經和血管等疾病,在大啖夏季水果消暑之餘,還是別忘了「喝水最好」。

 

 

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