社區旅遊x健走杖運動復健 農村不倒翁友善小旅行

水保局南投分局推「樂齡健走賞蝶趣」及「生態勇腳農村行」兩路線

【記者 謝雅情／南投 報導】

原來，老人家的休閒旅遊跟運動復健，可以一兼二顧！水土保持局南投分局結合目前當紅的「健走杖運動」，在南投魚池東光社區和埔里桃米休閒農業區，推出「樂齡健走賞蝶趣」及「生態勇腳農村行」兩條「農村不倒翁」友善小旅行，讓老人家走出照護中心、走進美麗農村，引起照護機構和家庭熱烈迴響。

圖：出發前暖身和團體活動讓小旅行有助運動復健

帶領20位平均年齡超過85歲長輩小旅行，照護機構厚熊笑狗咖啡館陳若嵐說，關懷據點平常大多室內課程，戶外活動最令長輩期待。但過去出門總擔心有些長輩走不動，走不遠。現在結合健走杖，說要出去玩，個個開始練身體。想當個不倒翁，悠遊在農村的無障礙步道，不僅練腳力，吃力時有健走杖協助，老人家開心，照顧者跟家人也更放心。

圖：化身桃米農村大廚親自做黃金青蛙筍乾草仔粿

光有健走運動還不夠，水保局友善小旅行還融入了DIY手做體驗，像是桃米休閒農業區的紙教堂就特別讓老人家化身大廚，製作特色青蛙筍乾草仔粿，東光社區則現做養身南瓜饅頭。埔里基督教醫院愚人之友基金會執行長李希昌強調：做吃是阿嬤的專長，農村小旅行讓他們回憶熟悉的味道，更為她們創造聊不完的話題，這對提升老人家的快樂和幸福感是非常有幫助的。

圖：老人家在魚池東光的蝴蝶步道歡喜體驗健走杖

水土保持局南投分局陳榮俊分局長說，友善小旅行設計最特別的，就在如何結合農村特色和長者健康促進活動。像是將辨識特定動植物的遊戲融入社區導覽，或讓長輩現採有機水果打果汁，或用在地特產花卉做胸花訓練手眼協調，這些都是希望長輩能走出照護中心，把筋骨和記憶舒展開來，走進農村讓長輩們更有歸屬與自我認同感，也讓照顧者能有好好喘口氣的機會。

圖：結合農村產業和訓練長輩手眼協調的胸花製作

水土保持局南投分局與魚池東光社區以及埔里桃米休閒農業區共同策劃的兩條「農村不倒翁」友善小旅行，「樂齡健走賞蝶趣」和「生態勇腳農村行」，歡迎各界預約辦理，聯絡方式如下：南投縣魚池鄉東光社區發展協會（王美惠049-2880230）、桃米休閒農業區｜新故鄉文教基金會（陳湘婷049-2914922）。

圖：導覽融入動植物水果的辨識遊戲強化長者健康