許瑋甯「66飲食法」瘦出超驚人螞蟻腰!擺脫10公斤嬰兒肥不復胖!

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(圖/翻攝許瑋甯IG)
(圖/翻攝許瑋甯IG)

不久前才在IG上PO出自己驚人炫腹照的許瑋甯,網友們看到都說根本是22吋的小蠻腰!究竟她維持好身材的方法是什麼?原來跟吃東西的時間也有關係?

腹肌螞蟻腰太吸睛

雖然現在許瑋甯的身材維持得非常好,但其實她以前也飽受嬰兒肥困擾!後來靠的是「66瘦身法」,每餐只吃6分飽、晚上6點後不進食,減掉餐餐吃到飽的壞習慣,再搭配上瑜珈、重訓等運動,成功養出仙女級的完美曲線。

營養師指出,其實吃東西本來就不應該追求過飽,7分~8分最剛好,如果妳想比照許瑋甯進階到6分飽,可以用漸進式方式讓腸胃慢慢習慣,才不會忽然覺得過餓。(圖/翻攝許瑋甯IG)
營養師指出,其實吃東西本來就不應該追求過飽,7分~8分最剛好,如果妳想比照許瑋甯進階到6分飽,可以用漸進式方式讓腸胃慢慢習慣,才不會忽然覺得過餓。(圖/翻攝許瑋甯IG)
不只進食時間要注意,料理的口味許瑋甯也說要少油少鹽少油炸,不怕胖還能幫助維持好膚質。(圖/翻攝許瑋甯IG)
不只進食時間要注意,料理的口味許瑋甯也說要少油少鹽少油炸,不怕胖還能幫助維持好膚質。(圖/翻攝許瑋甯IG)

想要看起來更瘦還有這招穿搭秘訣也能學起來!

許瑋甯私下穿搭不走日韓風,而是歐美派的簡約時尚路線,像許多素色背心、露肩小可愛都是她最常穿著出鏡的服裝,即使設計再簡單,但只要露出鎖骨,一樣能顯瘦修小臉,還能自帶女人味。

這樣穿就算是肉肉臉的女生,也能瞬間小臉喔。(圖/翻攝許瑋甯IG)
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妳可以選這些>>ALLSAINTS Ivana黑色細肩帶修身背心/9,000元、ZARA縮褶設計連體衣/650元、H&M亞麻背心上衣/399元(圖/品牌提供)
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