誤踩護髮5雷區 女星也曾苦於「髮際線狂退」

不僅是男人會有「髮際線倒退」問題，女人也會有同樣的困擾啊！女星侯佩岑、章子怡，也曾為髮際線所苦。髮際線偏高除了看起來顯老，還會有「頭禿」的錯覺，讓髮際線狂倒退5大原因及如何維持髮量~快往下看。

馬尾綁太緊

馬尾綁太緊也有可能造成髮際線後移。尤其是如果頭髮又長又多，重力就會將頭髮整個往後拉，引起對頭皮和毛囊的拉扯，頭皮也會血液循環不暢，造成牽引性脫髮。

長期固定分線

長期留中分或者固定偏分會讓分線越來越寬，分線不變又長期暴露在紫外線下，再加上梳頭習慣順著同一個方向，時間長了自然就越來越稀疏。

過度燙染

燙髮劑、染髮劑中的一些化學劑可以引起毛囊受損導致脫髮。燙染至少間隔3個月為佳。

產後脫髮

應該很多媽媽共同的辛酸啊！內分泌失調也會導致毛囊營養不良而脫髮，髮際線也隨著後移。但等到產後4~5個月後體內雌激素恢復，好好注意生活習慣及飲食，就能找回髮量囉！只能說媽媽真的很偉大，辛苦了！

壓力大、營養失衡

日常習慣也是最大因素，壓力大、常吃油炸食物、營養不均衡、過度節食減肥、熬夜作息不正常，會造成頭皮營養供應失衡、血流循環不暢、油脂過多、毛囊阻塞等頭部生態環境惡化，從而阻礙髮根吸收營養，影響毛髮生長，導致脫髮、白髮。

簡單「拉髮實驗」判斷是否有脫髮

輕拉頭髮6-8次，檢查拉下來的頭髮是否超過3根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，要特別小心囉！保持生活5大好習慣，就能維持住髮量。

1.補充蛋白質：營養不均衡最容易有掉髮困擾，應多補充優質蛋白質、肉類、魚類及乳製品，能幫助頭髮恢復健康。

2.多攝取黑色食物：黑木耳、海帶、黑芝麻為最佳養腎食材，能幫助頭髮生長。

3.多吃含鐵質食物：咖啡、茶類會降低鐵質吸收，導致落髮情況加劇，應多吃紅肉、牡蠣、菠菜等補充鐵。

4.減少造型器具：高溫容易導致髮絲脆弱斷裂，建議使用電捲棒或是直髮夾前先使用抗熱產品，降低對髮質的損害，定期護髮，偶爾不造型讓秀髮休息。

5.至少睡滿6小時：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，特別是晚上10時到凌晨2時是精華代謝時間。

原文請見：侯佩岑、章子怡曾為「髮際線狂退」所苦，小心5大原因造成顏值大扣分！

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