賀爾蒙決定身材體型?「舒解關鍵」抑制脂肪堆積

周筠羚
·2 分鐘 (閱讀時間)
事實上人體內的賀爾蒙,會影響脂肪堆積的部位。(示意圖/shutterstock達志影像)
事實上人體內的賀爾蒙,會影響脂肪堆積的部位。(示意圖/shutterstock達志影像)

為什麼女性更年期後更難維持魔鬼S曲線?為什麼男生比較容易有啤酒肚?其實人體內的賀爾蒙,會影響脂肪堆積的部位,而且男女孩大不同,自然就會產生蘋果型和西洋梨型等各式類型肥胖。想要終結肥胖,可以從「重整賀爾蒙」開始,先來了解一下賀爾蒙怎麼影響我們身體吧!

「蘋果型肥胖」全是內臟脂肪惹禍

腸胃科醫生蕭敦仁在《醫師好辣》節目中分享,賀爾蒙對人體影響很大,肥胖的類型,竟然也有關係!他舉例,一般男性肥胖是蘋果型,是因為男性賀爾蒙會讓脂肪推積在上腹部,慢慢累積下來,很容易出現鮪魚肚、啤酒肚,看起來就像蘋果一樣,中間腫腫的,其實全是內臟脂肪惹得禍。

「梨型肥胖」一不小心恐變「汽油桶」

與男生相反,女生的肥胖一般是西洋梨型身材,脂肪主要分布下半身的大腿跟臀部。蕭敦仁解釋,因為女性荷爾蒙為了保護子宮,讓女子懷孕時孩子可以受到脂肪的保護。不過更年期之後,女性賀爾蒙下降,如果這時候不節制,還隨便亂吃,身材就會變成直直的「汽油桶型」,完全沒有曲線。

「壓力大」成現代人肥胖主因

除了賀爾蒙以外,腎上腺素也很需要注意。現代人壓力大,腎上腺素裡的皮質醇反應就很快,也就是體內的類固醇會上來很快,自然導致兩個作用,促使人體發胖。第一,會讓胰島素分泌變多,血糖會下降,肚子餓就會多吃,這就是為什麼壓力大會暴飲暴食導致肥胖。第二,會讓腹部脂肪酶特別活躍,脂肪就會累積在腹部,自然養成了小腹。想要解決肥胖問題,「紓解壓力」也是很重要的。

原文請見:「賀爾蒙」決定你胖在哪裡!女生這時段後不節制,小心 S曲線化成圓滾滾「汽油桶」

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