超過日本10倍!台灣肥胖率超高4大主因

▲台灣肥胖率遠超日本10倍之多,不少網友認為主要原因在於「台灣人太愛外食」。(示意圖/取自Pixabay)
▲台灣肥胖率遠超日本10倍之多,不少網友認為主要原因在於「台灣人太愛外食」。(示意圖/取自Pixabay)

[NOWnews今日新聞]台灣民眾肥胖率逐年不斷上升,成為了亞洲肥胖率比較高的國家,根據國健署的統計,不僅成人在近幾年的肥胖比率上揚,連國中及國小學生過重及肥胖率也都有升高的趨勢!對此,就有網友討論「為什麼台灣肥胖率高出日本10倍啊?」貼文引發熱議,不少人紛紛點破4大主因。

一名網友在PTT貼文表示「韓國首爾的肥胖率為男性31.7%、女性16.2%;日本的肥胖率只有4%;但是台灣肥胖率為45.4%,其中男性為53.4%,女性為38.4%,日本米飯、飲食一樣也很精緻,還有飲酒應酬文化,連台灣手搖飲都過去賣了,也有一堆澱粉炸彈,結果台灣以十倍以上肥胖率碾壓日本,台灣人到底為什麼可以這麼胖?」

該網友也點破幾大主因,包括「機車文化」,台灣貴為機車王國,走路機會大幅度減少;「外食文化」,日本許多人都會自帶便當,但是台灣三餐外食者眾多,高油高鹽的飲食習慣改不掉;「手搖文化」,台灣手搖飲店家真的非常多,不少人每天都必須來上一杯;「運動風氣」普通,台灣運動風氣真的還好,導致許多宅男宅女誕生,肥胖率直線上升。

▲台灣很多人沒空自己煮,整天三餐都外食,吸收了高油高鹽高鈉,成為肥胖主因。(示意圖/張嘉哲攝)
▲台灣很多人沒空自己煮,整天三餐都外食,吸收了高油高鹽高鈉,成為肥胖主因。(示意圖/張嘉哲攝)

貼文一出,不少網友紛紛回應「台灣飲食觀念真的差,你去看吃到飽的店家,哪個週末沒客滿的」、「吃到飽文化太盛行了,週週一小吃吃月月一大吃」、「台灣精緻澱粉的東西真的太多」、「外食習慣+1!又不運動絕對有差」、「真的不走路也是差很多,機車王國不是叫假的」、「日本人去哪都走路,很難不瘦」、「基本上每天上班累得半死,回到家大吃大喝後,躺在床上懶豬豬是一定要的」、「台灣早餐店都是熱量超高的澱粉類食物」、「外食絕對是最大兇手」。

而根據台灣肥胖醫學會「全台肥胖認知調查」發現,全台灣有半數國人搞不清楚肥胖的定義,且正在減重的民眾僅有14.7% 尋求專業協助,但其實肥胖會引起許多病症,會增加罹癌、心血管疾病、憂鬱、不孕症等等相關身體狀況,世界衛生組織(WHO)早已將肥胖視為一種慢性疾病。

▲肥胖其實是一種慢性疾病,會增加罹癌、心血管疾病的機率。(示意圖/Pixabay)
▲肥胖其實是一種慢性疾病,會增加罹癌、心血管疾病的機率。(示意圖/Pixabay)

國健署長吳昭軍也提醒,民眾如果要減輕體重,應該具備三項條件,包括「減少甜食及含糖飲料,攝取均衡健康飲食」、「增加動態生活,降低每日觀看螢幕時間」以及「充足睡眠,每天至少睡眠8小時」!除了有飲食、運動之外,睡眠不足也是肥胖的危險因子之一,可能導致體內荷爾蒙不平衡、增加進食的機會、增加疲憊感等而造成肥胖。

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