趙小僑靠「3道豆腐料理」變瘦又變美 劉亮佐跟著吃剷肉19公斤
【即時中心／綜合報導】夏天快到了，穿著越來越清涼，許多人擔心不完美的身材無所遁形，開始著手減肥大計。45歲女星趙小僑日前在網路上分享自己的「自製減脂料理」影片，其中「3道豆腐料理」讓她甩肉8公斤又變美，連57歲老公劉亮佐跟著吃也鏟肉19公斤，許多網友看了以後紛紛大讚「飲控後五官真的很標誌，更美麗了」。
趙小僑於42歲時做試管嬰兒，成功產下女兒典典，典典7月5日就要滿3歲，開始上幼兒園，趙小僑也將重心回歸到自己與丈夫劉亮佐身上。近日她瘦身有成，透過減脂料理成功瘦下8公斤、劉亮佐跟著吃也鏟肉19公斤，她和劉亮佐的容貌、身形都判若兩人。
她在《趙小僑女人說》的YouTube頻道分享簡單上手的「3種豆腐料理＋1種豆腐點心」，包括：滷豆腐、番茄燴豆皮菇菇、氣炸豆腐，料理方式簡單，健康又不失美味。
食材：香菇、玉米筍、木耳、杏鮑菇等蔬菜，以及蒜（剝皮不用切）、蔥白（稍微拍碎）、辣椒、花椒粒、八角等辛香料，再加入減鹽醬油（少許）、胡椒、辣椒粉來調味。
料理方式：鍋中先放約1/3的水，將辛香料和調味料下鍋後，再將所有食材放入一起煮，滾了之後轉小火煮約20分鐘即可。
食材：黑柿番茄、生豆包、金針菇、薄片里肌肉、蔥、蒜、醬油、海鹽。
料理方式：先將番茄去皮切丁，爆香蒜末與蔥白後，加入番茄炒香，接著放入適量醬油與水，最後加入切塊的生豆包、金針菇、薄片里肌肉一起燉煮。
食材：板豆腐或凍豆腐、雞肉專用調味粉
料理方式：先壓乾水分後切片，在氣炸鍋內鋪平後，再撒上喜歡的調味粉，氣炸鍋180度10分鐘就能搞定。
趙小僑表示「飲食控制是長期抗戰」，她和老公劉亮佐在減脂期間，靠這三道豆腐料理輪流變換口味，再搭配飲食控制與規律健身，在半年內趙小僑成功減重約8公斤、劉亮佐則減下19公斤。
許多網友看了以後也紛紛大讚「夫妻倆都好有毅力減脂跟飲食控制，身材保持很好很健康真厲害」、「小僑真的變瘦變美變年輕了耶！」、「僑僑皮膚變得更亮了」、「飲控後五官更標緻了」。
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