跑步容易沒踏穩受傷?腳踝老是卡卡,3招自救終結不適

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腳踝老是卡卡、鬆鬆的?三招終結腳踝不適

急性扭傷免著急,正確判斷才能降低傷害

腳踝
腳踝
腳踝2
腳踝2
step1
step1
step2
step2
小指的末端
小指的末端
無法承受體重
無法承受體重

習慣性扭傷了嗎?自我復健報給你知

習慣扭傷
習慣扭傷
單腳站立
單腳站立
巧拼
巧拼
閉眼站
閉眼站

「家有一繩,如有一寶」拿起彈力繩,一起來拯救你的腳踝吧!


作者簡介:
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原文引自:腳踝老是卡卡、鬆鬆的?3招終結腳踝不適,但有這異樣快就醫

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