跑鐵人三項、開帆船愈活愈年輕 岑永康:抓住青春的尾巴

出處/康健雜誌 文/陳蔚承 圖/岑永康提供
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知名節目主持人岑永康,帥氣外表讓人看不出他已經46歲。而且他還是運動健將,不僅是從學生時期就拿游泳冠軍、參加三鐵,最近還開始學開帆船,他也透露,正默默計劃著一件大事。

從小照三餐泡游泳池 練成游泳高手

岑永康從小就喜歡運動,尤其是游泳,「那時候社區有游泳池,暑假我就照三餐泡在游游池裡,」上了大學,因為他參與了學校新生盃的游泳項目,在50和100公尺的蝶式和自由式都拿了冠軍,直接入選游泳校隊,之後也考到了救生員執照。

而在全國大專盃,50公尺和100公尺的蝶式和自由式也都拿到不錯的成績,「畢業後我到美國讀研究所,本來想繼續參加游泳隊,但看到佈告欄上游泳隊的歷屆速度紀錄,幾乎都是台灣全國第一,所以我就放棄了,」他笑說。

這中間還有一個有趣的插曲,熱愛搖滾樂的岑永康,學生時期曾組重金屬樂團,「那時候搖滾,都要甩頭晃腦,甩到後來頸椎出問題,也是靠游泳慢慢復健才痊癒,」他笑說。

岑永康,三鐵,三項鐵人
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(40歲開始跑三鐵,岑永康要證明他還很年輕。圖片來源 / 岑永康提供)

參加三鐵 岑永康:只想證明我還很年輕

留學歸國後,剛出社會因為跑新聞、帶小孩,沒有規律運動。37、38歲那時,因為左膝蓋舊傷開刀,穿戴腳支架2個多月,「這期間不能用力,所以把鐵架拆掉後,我的雙腿粗細差很多,左腿肌肉萎縮,醫生建議我騎腳踏車和游泳,所以那時候才開始規律運動,也是大概40歲開始練三鐵。」

而他參加的,不是標準51.5公里三鐵,而是113公里的半超鐵。「練三鐵其實是想證明自己,我的速度可不比年輕人差喔!」他笑說,雖然已經是大叔的年紀,但想抓住青春的尾巴,證明自己還年輕,他開始自我訓練,在家裡拿著啞鈴做重訓,每週固定練跑三次,每次跑6公里,比賽前夕更增加到十公里。游泳則是賽前練習,每次游4公里,「其實也是巧合,我本來就擅長游泳,而且我的腳近乎扁平足、像蹼一樣,所以游得比較快,而游泳是最難進步的項目。」

參加三鐵,證明自己不是三分鐘熱度。第一次比賽時裝備很簡陋,例如自行車是平把而不是彎把,輪胎也比比賽用的公路車粗,完全不拿來比賽的自行車,連基本的卡鞋也沒有,「我老婆說如果有心,連UBIKE也可以完賽,但我看到其他人的裝備,我完全遜掉了,」他笑說。所以他比完賽立刻「哭求」老婆允許他換裝備,「腳踏車換了之後,第二次參加三鐵,我的自行車成績進步了15分鐘。」

其實老婆張珮珊很支持他參加三鐵,雖然會虧他:「運動不是為了少感冒、看醫生嗎?你怎麼進復健科診所的次數卻比以前還多!」但卻是岑永康忠實的拉拉隊,「她是天氣熱、一流汗,脾氣就會開始暴燥的人,但只要我比賽,不管多熱,她都是最厲害的攝影。」岑永康笑說,不知道她怎麼辦到的,幾百個人在水裡游泳,而且只有泳帽露出來,還可以知道岑永康人在哪裡,而且都會在終點線等待,「因為她覺得沒有她等在終點線幫他拍照,他會跑不完。確實,如果她在終點線,我的速度會更快,」岑永康的情話說得很自然。

岑永康,三鐵,三項鐵人
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(岑永康熱愛水上活動,衝浪、深潛樣樣來。圖片來源 / 岑永康提供)

運動鍛鍊意志力 久沒運動就不舒服

從年輕就是運動健將,到現在體重也沒有變動太多,但運動卻影響他至深至遠。「我從大學校隊開始,被灌輸的就是達到目標才放手,」他說,以前游泳訓練,可以用「快往生」來形容,已經游到虛脫沒力,教練還是要你游,但說也奇怪,明明已經超出體力負荷,強迫之下居然還是可以游完,他才發現原來能力是可以被激發的,「這一切都是為了成果,不管多拚得多累,對手多強,成績見真章,輸了就繼續練。」這也影響到他日後跑新聞,有一次他漏了一條主跑的警政新聞,被主管責罵,他二話不說拿了衣物直接到警察局待了三天不回家,終於拿到獨家。

岑永康,三鐵,三項鐵人
岑永康,三鐵,三項鐵人

(岑永康正在學開帆船和水上摩托車,期望有天能在紐西蘭買艘船帶家人出遊。圖片來源 / 岑永康提供)

運動就是生活的一部份,他覺得沒跑步,心裡就癢癢的、渾身不對勁。除了運動,他也過得很養生,「我每天早上喝1000cc的水,提升代謝、幫助排便,也提醒自己要起來走走。也不喝飲料,且每3個月固定捐血、促進新陳代謝,現在應該已經累積上百次了。」但他也承認體力不比以往,吃飽飯就想睡,但儘管工作再忙,他仍堅持運動,「現在想想,我的運動量這麼大才能勉強維持和年輕時差不多的體重,為了螢幕形象,我一定要努力運動維持體態。」

而熱愛海上運動、被張珮珊稱作「海王子」的他,潛水、衝浪、釣魚都喜歡,還擁有深潛執照。最近則開始學水上摩托車和帆船,他說50歲之後想退休,到紐西蘭陪妻兒,「紐西蘭是有名的帆船之國,每五戶人家就有一戶有帆船,所以我會開帆船後,到那邊就可以帶他們出去玩,平時保養、打蠟、整理也可以打發時間,」他也說,下個人生目標是開著帆船帶家人在台灣和紐西蘭環島,也希望之後如果可以出國,在德國或義大利租艘帆船,體驗不一樣的旅行方式。

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