跟著做半年就會變美?小紅書瘋傳42個小習慣,持之以恆就能脫胎換骨

圖文提供/VOGUE

【華人健康網圖文提供/VOGUE】很多女孩子總覺得自己不夠漂亮,長相普通、身材普通、個性也普通,總之就是走在街上不特別出眾的女孩,不過,最近小紅書瘋傳普通女孩逆襲成為美女的文章,透過生活小細節和習慣的養成,讓自己由內而外越變越好,其實很多事不是本質不佳,而是之前沒特別在意,多注意一些細節,會造成想像不到的改變。那麼多生活習慣,也許不用全部嘗試、挑幾個持之以恆,一段日子後絕對會發現自己的進步與改變。

跟著做半年就會變美?小紅書瘋傳42個小習慣,持之以恆就能脫胎換骨
跟著做半年就會變美?小紅書瘋傳42個小習慣,持之以恆就能脫胎換骨

1、每天稱體重,時刻監控自己的體重很重要。

2、飯後不要立刻坐著,最好能散步半小時,防止小腹生成。

3、過了晚上9點別大量灌水,真的想喝水就一口一口慢慢喝。

4、提早一站下車走回家,累積起來的熱量不可小覷。

5、沒事敲膽經,這是最簡單的瘦腿運動,還能促進全身代謝。

6、有空就泡腳,尤其是對女孩好處多多。

7、洗完手記得塗護手霜,手是女孩的第二張臉。

8、吃完飯別忘了刷牙,每半年記得洗牙一次。

9、經常轉眼睛,做眼睛運動,能消除疲勞,讓眼神更靈動。

10、一周護髮兩次,髮質好、髮型才會好看。

11、洗完頭髮一定要吹到全乾。

12、梳頭髮的時候,順便按摩一下頭皮。

13、洗髮一定要有意識的清潔到頭皮。

14、睡前倒掛雙腿,可以消除腿部水腫。

15、起床第一件事別看手機,走出房間為自己倒一杯溫開水。

16、經常拉筋,尤其是腿部,線條會更好看。

17、少吃糖,最好戒糖。

18、點餐不要點太多,記得不夠可以加點。

19、永遠記得細嚼慢嚥,你會發現,一陣子體重變輕了。

20、盡量喝溫水,就算夏天也少吃冰的。

跟著做半年就會變美?小紅書瘋傳42個小習慣,持之以恆就能脫胎換骨
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21、保養的時候輕拍到產品吸收,但也記得不要下手太重。

22、一周使用面膜兩次,好好寵愛肌膚。

23、零食、油炸的食物能不吃就不吃,減少的熱量超乎你想像。

24、時刻提醒自己收小腹,整個人會看起來更精神。

25、走路有意識的挺直背部,肩膀向下向後沉。

26、洗臉毛巾一週至少要換一次,不然就如同拿細菌培養皿在擦臉。

27、防曬防曬防曬,很重要所以說三遍,只要出門就要擦防曬。

28、吃飯後可以補個口紅,口紅是最快提升氣色的化妝品。

29、不要用手托腮,容易托出皺紋。

30、沒事別用手摸臉,手上細菌多的超乎你想像。

31、床邊放一支護唇膏,睡前厚抹。

32、吃飯時左右可以交替咀嚼,免得出現大小臉。

33、少翹二郎腿,既不雅觀更會影響體態。

34、對著鏡中的自己精神喊話,久了會更有自信。

35、塗眼霜要最後塗,不然容易被抹掉很浪費。

36、沒事的時候揉捏自己的手,上面的穴道數量超乎你想像。

37、看手機記得頭抬高,手機拿到與眼睛平行,不要低頭避免雙下巴。

38、卸妝是美肌之母,如果有化妝,眼睛和唇都要用特別處理。

39、勤換枕頭套,至少一周一次、這麼做之後,痘痘困擾很可能就不藥而癒。

40、學習用「鼻吸口吐」,能使呼吸順暢,增加體內含氧量。

41、別用手機當鬧鐘,買個傳統的鬧鐘吧。

42、下載會提醒手機使用時間的app,戒掉手機成癮,避免手機摧殘眼睛。

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