跟黑頭粉刺說掰掰,只要做這2招

新聞中心孫于琛
早安健康


【早安健康/孫于琛報導】每次照鏡子的時候,在意臉上哪個地方呢?是眼尾的小細紋、嘴角的法令紋?相信很多人的答案是:「鼻頭上的黑頭粉刺」,因為鼻子是與人見面時,第一眼看到的部位,所以保持鼻頭的乾淨,是很多女性朋友的心聲!日本美容專家佐治真澄認為,想要有白皙的鼻頭,要先從飲食開始,尤其外食族更要注意。

日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳,因此得知了許多保養知識。近年來開始從事寫作,試用最新的保養品與化妝品,再將試用心得分享。她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔,卻不知道黑頭是怎麼形成的,還覺得勤洗臉毫無改善功能,其實是用錯方法。

臉上約有20萬個毛孔,通常一個毛孔只有0.2毫米,照理說肉眼應該看不到,卻因為各種原因打開,而變得顯而易見。毛孔打開的一個主要原因,就是皮脂分泌過剩,而皮脂分泌過多,多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多,強迫毛孔打開。

此外,皮脂分泌過多的患者中,又常見三餐在外的外食族。外食族常吃充滿脂肪的肉料理(如肉排、油炸類、燒肉等)、速食(炸雞、薯條、漢堡等)或便利商店的便當,會增加血液中的脂肪,當然皮脂就會增加,粉刺、痘痘都跟著找上門來。

那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢?除了沾染到空氣中的髒汙外,因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧,肌膚自然會分泌黑色素,讓黑頭的惡化更加嚴重。

毛巾熱敷 清除黑頭


佐治真澄表示,雖然皮脂堆積在毛孔,但幸好毛孔還是能打開,所以只要讓毛孔打開就能把髒汙清除。這裡要介紹的好方法是蒸汽毛巾。最簡單的方法是,在洗澡的時候把毛巾浸溫熱水,敷在臉上,使毛孔內的髒汙隨汗水排出。

回家就想要把臉擦乾淨的人,可以把毛巾用水沾濕,用微波爐微波一分鐘敷在臉上,就可以讓身心都放鬆。不管選擇哪一種,敷完之後都要用洗面乳確實洗臉。此外,一個禮拜可以用有柔珠的洗面乳去角質一次,去除黑頭更有效。

毛孔乾淨跟美肌是一體


佐治真澄還是提醒,想要毛孔乾淨跟美肌,充足的睡眠才是不二法門。像是不要累積壓力、飲食均衡、確實防曬、運動等等,都是遠離黑頭又能擁有彈力美肌的生活之道,確實做好就能一石二鳥。

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