踢足球助降血壓、膽固醇 醫提醒「這類人」應注意

全民瘋世足，不少民眾看了比賽都想親自下場嘗試，美國心臟協會曾提及，踢足球這項運動有益大腦和心血管活動，還可減緩焦慮情緒，不過國內醫師提醒，並不是所有人都適合踢足球，像是有心衰竭、嚴重心律不整的患者，應該要特別注意、量力而為。

嚴重會昏倒！ 「心血管疾病患者」不適合踢足球

美國心臟協會表示，踢足球有益大腦及心血管活動，若定期活動可幫助控制體重、降低血壓和改善膽固醇問題等，好處多多。不過臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文也提醒，「足球是一種高耗體能且激烈的運動，需要非常強健的心肺功能、協調性靈活度，如果是心血管疾病、心臟疾病的患者，一定要經過醫師評估再去嘗試」。

醫師建議，像是有心衰竭、嚴重心律不整或心臟結構問題等患者，劇烈活動時會影響心臟供氧，可能會產生喘、易累、體力不足的狀況，嚴重還可能會昏倒。

熬夜看球！睡眠少於6小時 心血管疾病風險增

另外因為時差，不少人近期熬夜看球賽，醫師提醒，「睡眠少於6小時會提高心血管疾病發生機率，而且看足球賽身體會處於比較亢奮的狀態，容易緊張、興奮，這時候身體會分泌壓力型荷爾蒙，造成心跳血壓變高變快」。

醫師表示，三高或年紀大的心血管疾病患者，更要避免熬夜傷身。

台北／曹子涵、林昭賢 責任編輯／林均

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