躁鬱症患者 別熬夜看球

【記者蘇湘雲/台北報導】
台灣新生報

NBA台裔球星林書豪風潮席捲台灣、美國,甚至被媒體封為「林來瘋」。許多民眾熬夜看球,為林書豪加油打氣。不過精神科醫師楊聰財提醒,若本身是躁鬱症患者,最近看完球賽後突然跑去球場瘋狂打球,活動量變大、話也變多,常認為自己像林書豪那麼偉大、可以力拔山河,此時可能代表躁症病情出現變化,患者或患者家屬要有警覺心,最好能求助專業醫師,以免躁鬱症進一步惡化。

楊聰財醫師表示,時序進入春天,每年一到這個季節,躁鬱症患者躁症病情很容易失控,如果再加上因看球賽而影響睡眠、作息,情緒過於亢奮,對躁鬱症患者更如雪上加霜。

熬夜看球,對身心有無影響?楊聰財醫師指出,晚上十一點到隔天早晨七點是睡眠最佳時機,對一般健康人來說,短時間熬夜後,第二天若有適當時間調整睡眠、補眠,對身體較不會產生傷害。但長時間熬夜、作息顛倒就會影響生理時鐘,引起睡眠困擾,有些人晚上心情亢奮、睡不著,一想到明天還要上班,就會產生焦慮心情,使得睡眠更加困難,變成惡性循環。

當連續一周晚上都睡不好、睡不著,睡到一半容易醒來,建議盡快到專業精神科、身心科醫療院所接受檢查、治療。楊聰財醫師叮嚀,睡眠品質不佳、睡眠不規律都可能影響躁鬱症、憂鬱症病情,身心狀況容易轉趨惡化,有相關身心病史的民眾更要多注意睡眠,盡量不要熬夜。

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